Час тишины. Врач рассказал, почему после праздников важно наладить сон
Самое важное после длинных новогодних каникул - наладить сон. aif.ru »
сна режим - Cвежие новости [ Фото новости ] | |
Результатов: 49
Сомнолог Бузунов объяснил, как не сбить режим сна в новогодние праздники
Эксперт подчеркнул, что сбитый режим может привести к хронической бессоннице. aif.ru »
2023-12-28 13:08
10 дней до школы: врачи советуют менять режим сна, прогулок и питания
До 1 сентября осталось всего десять дней. Чтобы дети плавно входили в учебный процесс, врачи уже сейчас рекомендуют избавляться от «летних» привычек. В частности, пора менять режим сна и бодрствования, больше гулять и есть полезные продукты. newdaynews.ru »
2023-8-21 11:14
Врач Алендеев: справиться с бессонницей поможет жесткий режим сна
Доктор советует придерживаться режима даже в выходные дни. aif.ru »
2023-2-14 15:03
Названы бережный и не очень способы восстановить режим сна
Если каждый день сдвигать время пробуждения, можно восстановить режим сна, рассказала врач-сомнолог Софья Черкасова. «Стоит уделить внимание времени пробуждения, а не засыпания, потому что мы можем встать по будильнику, а заснуть по заказу, когда не хочется спать, не можем», — объяснила она. Лента.Ру »
2023-2-2 20:48
Шесть правил сна. Как вернуться в привычный режим после выходных
В длинные новогодние праздники традиционно сбивается режим сна. Как его вернуть? aif.ru »
2023-1-7 03:22
Как не сбить режим сна в новогодние праздники: Советы сомнолога
В новогодние праздники люди отрываются от повседневной рутины и расслабляются, в том числе нарушается сон. Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Лайфу, как не сбить свой режим за период каникул. lifenews.ru »
2022-12-20 15:01
Врач подсказал способ наладить режим сна у школьника
Педиатр Илья Жилкин рассказал о способах помочь ребенку быстрее адаптироваться к школе. Врач посоветовал обязательно поддерживать ребенка, чтобы он видел, что родители вовлечены в его учебную жизнь. Лента.Ру »
2022-9-1 00:10
Вернуть режим сна, хорошо кормить и не нагружать: как подготовить ребенка к 1 сентября
За две недели до 1 сентября психологи и педиатры советуют начать подготовку детей к началу учебного года. Уже пора мягко приучать ребенка к режиму сна и бодрствования. Важно наладить питание и дать школьнику в последние две недели... newdaynews.ru »
2022-8-16 09:36
Есть, чтобы спать. Какие продукты улучшают сон
Вместе со специалистами разбираемся, какие продукты нужно есть, чтобы хорошо спать. И как правильно организовать свой режим питания. aif.ru »
2022-5-11 15:53
Как наладить режим сна при стрессе и гиперусталости - 5 советов в помощь
Решили, что отоспитесь на выходных или в отпуске? Это вы зря am.vesti.news »
2022-4-4 19:05
Сомнолог раскрыл влияние новогодних праздников на режим сна
Сомнолог Калинкин рассказал, как быстрее войти в ритм после новогодних праздников. Из-за продолжительных новогодних праздников у многих людей сбивается режим, заявил в интервью RT врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин. abnews.ru »
2022-1-10 11:40
Сомнолог рассказала о способах не сбить режим сна за каникулы
В новогодние праздники не рекомендуется пытаться отоспаться за весь год, из-за этого режим сна будет сложнее восстановить. Об этом во вторник, 4 января, заявила врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова. izvestia.ru »
2022-1-4 14:50
Постельный режим: врачи раскрыли секреты здорового сна
Важны не только время отхода ко сну и продолжительность ночного отдыха, но и момент пробуждения izvestia.ru »
2021-12-1 17:54
Врач рассказала, как наладить режим сна
Частое нарушение режима сна приводит к недостатку мелатонина — гормона, способствующего полноценному сну, что сказывается на здоровье. lifenews.ru »
2021-10-11 04:14
Назван способ нормализовать режим сна
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что необходимо сделать для того, чтобы нормализовать свой режим сна. По ее словам, стоит принимать добавки с мелатонином, однако, необходимо также соблюдать ряд других условий, главные из которых — не вести ночную деятельность и ложиться спать раньше. Лента.Ру »
2021-10-11 02:47
Когда может восстановиться режим сна
МОСКВА, 9 сентября, ФедералПресс. Польские ученые из Ягеллонского университета выяснили, сколько дней нужно для восстановления после десятидневного недосыпания. fedpress.ru »
2021-9-9 21:49
Сомнолог объяснила, как настроить режим сна с помощью смартфона
Также она посоветовала использовать устройство утром. lifenews.ru »
2021-2-21 07:34
Невролог назвала способы соблюдать режим сна с помощью смартфона
Невролог-сомнолог, руководитель сомнологической службы «Унисон», руководитель секции «Стресс и сон» международного общества «Стресс под контролем» Елена Царева 21 февраля в интервью радио Sputnik рассказала о том, как соблюдать режим сна с помощью смартфона. izvestia.ru »
2021-2-21 06:16
Сомнолог дала совет, как восстановить режим сна после праздников
После длинных выходных бывает сложно вернуться к привычной жизни tvc.ru »
2021-1-13 16:00
Эксперт рассказал, как восстановить режим сна после долгих праздников
МОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Быстро восстановить режим сна после продолжительных выходных позволит ощущение «недосыпа» в первый рабочий день. fedpress.ru »
2021-1-9 15:58
Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников
Надо немного недоспать tvc.ru »
2021-1-9 15:18
Сомнолог дал совет, как наладить режим сна после новогодних праздников
По его словам, есть только одна рекомендация: поспать поменьше перед первым рабочим днем. aif.ru »
2021-1-9 10:54
Названы эффективные способы нормализовать режим сна
МОСКВА, 8 ноября, ФедералПресс. Заместитель главного врача отделения клинической психологии Пекинской больницы Ши Хуэй рассказал, как поправить режим сна в условиях тревожности и быстрого ритма жизни. fedpress.ru »
2020-11-8 11:39
Терапевт рекомендует россиянам перейти на осенний режим сна
МОСКВА, 18 сентября, ФедералПресс. Врач рассказала, как россиянам сохранить бодрость и здоровье. В период смены светового дня она советует поменять режим сна. fedpress.ru »
2020-9-18 07:48
Россиянам посоветовали перейти на осенний режим сна
Врач-терапевт Ирина Ярцева посоветовала россиянам перейти на осенний режим сна, чтобы поддерживать бодрость и здоровье. По словам специалиста, осенью момент наступления темноты сдвигается, значит, и засыпать следует раньше. Лента.Ру »
2020-9-18 06:31
Обновление Windows сломало режим сна
Пользователи Windows пожаловались на проблемы с выключением компьютеров после очередного обновления ОС. Некоторые пользователи заметили, что не могут перевести свой компьютер в режим сна. В частности, жалобы появляются от владельцев ноутбуков. Лента.Ру »
2020-9-9 19:15
Как избавиться от бессонницы: 5 правил здорового сна
Здоровый, полноценный сон ночью – залог бодрости и отличного самочувствия днем. infox.ru »
2020-8-28 10:22
Россиян на карантине призвали сохранять привычный режим сна
Выспаться впрок просто невозможно, а первая рабочая неделя может показаться настоящим адом из-за жёсткого пробуждения. Читать далее... lifenews.ru »
2020-4-2 15:39
Эксперт рассказал, как быстро восстановить режим сна после праздников
МОСКВА, 9 января, ФедералПресс. Врач дал советы, как высыпаться перед работой после праздников, когда режим сна был нарушен. fedpress.ru »
2020-1-9 09:15
Баю-баюшки-баю. Как восстановить режим сна после праздников
Какой известный «гаджет» поможет вам справиться с бессонницей, почему ложиться спать нужно до 23 часов и как расслабить мышцы лица в конце дня, объясняет face-эксперт Александра Савина. aif.ru »
2020-1-8 00:08
Эксперт рассказал, как не сбить режим сна в новогодние праздники
Председатель правления Национального сомнологического общества Владимир Ковальзон в беседе с НСН рассказал, как не сбить режим сна в новогодние праздники.
Читать далее rt.com »
2019-12-25 17:35
Россиянам советуют соблюдать режим сна и отдыха накануне Нового года
МОСКВА, 25 декабря, ФедералПресс. В Госдуме сообщили, что накануне Нового года стоит соблюдать режим сна. Это нужно сделать, чтобы к празднику быть физически подготовленным. fedpress.ru »
2019-12-25 09:44
Россиянам посоветовали соблюдать режим сна и отдыха накануне Нового года
Накануне Нового года следует соблюдать режим сна, чтобы быть готовым к празднику физически и психологически. Декабрь — один из самых энергозатратных месяцев. Это связано с завершением календарного года, рабочими делами, а также с личностными изменениями. Лента.Ру »
2019-12-25 08:25
В Госдуме накануне Нового года посоветовали соблюдать режим сна и отдыха
В Госдуме посоветовали накануне Нового года соблюдать режим сна, чтобы к празднику быть физически и психологически подготовленным. Об этом в среду, 25 декабря, пишет «РИА Новости» со ссылкой на члена комитета по охране здоровья, психиатра-нарколога Бориса Менделевича. izvestia.ru »
2019-12-25 05:05
Психиатр посоветовал россиянам соблюдать режим сна и отдыхать перед Новым годом
Член комитета Госдумы по охране здоровья, психиатр-нарколог Борис Менделевич посоветовал россиянам перед Новым годом соблюдать режим сна. Об этом сообщает РИА "Новости". По его словам, декабрь – один из самых ... gazeta.ru »
2019-12-25 04:25
Назван продлевающий жизнь режим сна
Ученые Университета Колорадо в Боулдере выяснили, что даже при физически активном образе жизни и отказе от курения риск сердечного приступа остается высоким, если человек мало спит или, наоборот, спит много. Лента.Ру »
2019-12-5 16:59
Учёные рассказали о необходимости соблюдать режим сна
Западные специалисты установили, что человеку необходимо соблюдать режим бодрствования и сна.
Читать далее rt.com »
2017-2-28 18:32
Ученые нашли способ вернуть режим сна в норму
Для этого необходимо проводить выходные на природе и к вечеру убавлять яркость освещения в доме
izvestia.ru »
2017-2-3 18:47
Из совы в жаровонка / Как скорректировать режим сна :: Общество
График сна является одним из наиболее важных ритмов в организме человека. Каждые 24 часа наш организм должен иметь от 6 до 8 часов сна, чтобы восстановиться и пополнить запас энергии на следующие 24 часа. chaskor.ru »
2017-1-15 03:00
Как ваша национальность влияет на режим сна
Согласно глобальному исследованию режима сна, австралийцы отправляются спать раньше жителей других странах мира. Голландцы спят дольше всех - 8 часов 12 минут, в то время как японцы - всего 7 часов 24 минуты. Раньше всех просыпаются американцы. inopressa.ru »
2016-5-16 17:08
Смартфоны помогли узнать, как общество влияет на режим сна
Ученые из Мичиганского университета провели исследование распорядка дня, используя математическое моделирование, мобильные приложения и большие данные. Цель работы - выяснить соотношение биологических и социальных факторов в установлении ... gazeta.ru »
2016-5-9 14:07
Правда или вымысел? / Как появился восьмичасовой режим сна и почему наши предки спали по два раза за ночь :: Здоровье
Представьте, что живёте в 18-ом веке. В 20:30 часов вечера вы надеваете ночной колпак, задуваете свечи и засыпаете. Спите несколько часов. В 2:30 ночи просыпаетесь, надеваете пальто и идёте к соседям в гости. chaskor.ru »