Результатов: 930

Врач назвал ухудшающие сон тренировки

Пульмонолог и сомнолог Дмитрий Дуйкин назвал ухудшающие сон тренировки. Врач рассказал, что умеренная нагрузка (плавание или растяжка) должна заканчиваться за два часа до сна, активные виды спорта и виды спорта, требующие концентрации внимания (скалолазание, бокс, карате), — минимум за четыре часа. Лента.Ру »

2024-3-19 16:59

Россиянам назвали улучшающие сон продукты

Россиянам назвали продукты, которые способны нормализовать и улучшить качество сна. В первую очередь эксперт призвала потреблять в пищу лосось, тунец и любую другую жирную рыбу. Кроме того, важно следить за гликемическим индексом. Лента.Ру »

2024-3-1 16:21

Медведев назвал «страшный сон» Зеленского

Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев считает, что переключение внимания Запада с поддержки Украины на другие события является «страшным сном» президента республики Владимира Зеленского. Лента.Ру »

2024-2-22 10:01

Названы ухудшающие сон популярные пищевые привычки

Эксперт по сну Эшли Хейнсворт перечислил популярные пищевые привычки, которые мешают заснуть и ухудшают качество сна. Так, по его мнению, не следует ложиться спать на голодный желудок, поскольку в таком состоянии трудно уснуть. Лента.Ру »

2024-2-21 18:28

«Мистер Пак» мертв. Звезда фильма «Паразиты» не пережил травли

Хотя актер не был признан виновным и степень его ответственности под большим вопросом, за два месяца следствия на его репутацию легло черное пятно. Последствия оказались фатальными. aif.ru »

2023-12-27 16:19

Драму "Прошлые жизни" Селин Сон назвали лучшим зарубежным фильмом 2023 года

Также в число лучших вошли "Убийцы цветочной луны" Мартина Скорсезе и "Оппенгеймер" Кристофера Нолана, сообщили в пресс-службе канала Cinema, составившего "Абсолютный рейтинг" tass.ru »

2023-12-27 08:12

Режим подушки. Врач объяснил, полезно ли дольше спать в выходные

Если в выходные спать на 2 часа дольше, то риски сердечного приступа снижаются на 63%. Однако есть важное правило для того, чтобы воскресный сон был действительно полезным. aif.ru »

2023-12-18 12:52

На боковую. Стоматолог объяснил, как поза, в которой мы спим, портит зубы

На состояние зубов может повлиять многое — от удара шайбой во время дворового матча по хоккею до недостатка кальция и витамина С. А что насчет позы, в которой мы спим? aif.ru »

2023-12-18 07:00

Короткий сон и работа в ночные смены увеличили риск гипертонии

Ученые из Института сердца и диабета Бейкера обнаружили, что короткая или чрезмерная продолжительность сна, а также дремота днем могут увеличить риск развития гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы во всех возрастных группах как у мужчин, так и у женщин. Лента.Ру »

2023-11-16 10:07

Сон признали более полезным для здоровья сердца по сравнению с сидением

Ученые Университетского колледжа Лондона признали, что сон полезнее для здоровья сердца, чем сидение. Работа включала обзор шести исследований, в которых приняли участие 15 тысяч человек из пяти стран. Лента.Ру »

2023-11-13 12:56

Сам себе враг. Сомнолог рассказал, что мешает людям спать по ночам

Полноценный и крепкий сон — залог успеха и здоровья. Это не секрет. Как и то, что очень многие не могут нормально спать по ночам. Почему же так происходит? aif.ru »

2023-11-10 01:06

Раскрыты ухудшающие сон продукты

Чтобы не мучиться от бессонницы и хорошо высыпаться, не рекомендуется перед сном употреблять красное мясо и шоколад, уверена эндокринолог и эксперт по превентивной и антивозрастной медицине Камиля Табеева. Лента.Ру »

2023-11-2 18:31

Какие болезни и лекарства могут приводить к дневной сонливости?

Дневная сонливость может стать выматывающей, если повторяется постоянно и мешает работать. В каких случаях она становится патологической, рассказал Александр Мясников в программе «О самом главном». aif.ru »

2023-9-19 16:36

Не гнать себя в кровать. Сомнолог дал рекомендации по хорошему сну

Сон — одна из важнейших составляющих в жизни человека. При этом именно к нему нередко относятся крайне безалаберно, либо игнорируя его, либо заставляя себя спать искусственно. aif.ru »

2023-9-16 03:10

Учебный кошмар. Сомнолог рассказал, к чему снятся экзамены и учеба

Такой сон бывает сродни кошмару. Взрослый состоявшийся профессионал вдруг во сне снова оказывается у школьной доски или в студенческой аудитории. Почему же он появляется, да еще и с завидной регулярностью? aif.ru »

2023-9-10 04:01

Придавило к кровати. Невролог предупредила об опасности утяжеленного одеяла

Правила более здорового и крепкого сна сегодня обсуждаются на разных уровнях. В ход идут различные ухищрения — от сна нагишом до проветривания комнат. Часто стали упоминать и утяжеленное одеяло. Действительно ли оно помогает крепче спать? aif.ru »

2023-9-5 02:51

«Сон важнее еды». Юлия Такшина открыла секрет отличной физической формы

Российская актриса Юлия Такшина находится в отличной физической форме. Она не сидит на диетах и может легко себе позволить шоколадку или торт. aif.ru »

2023-9-3 06:14

Поспать урывками. Сомнолог рассказал, чем опасен дробный сон

Со своим сном многие экспериментируют постоянно — ведь всегда хочется найти вариант, как лучше и быстрее высыпаться, отдыхать и восстанавливаться. Один из таких экспериментов — дробный сон. Но полезен ли такой вариант? aif.ru »

2023-8-30 01:07