кардиотренировки - Cвежие новости | |
Кардиолог Денис Соколов объяснил, почему быстрая ходьба — это лучшая кардиотренировка. По его словам, этот вид физической нагрузки подходит всем и не требует специальной подготовки. К тому же именно быстрая ходьба отлично тренирует сердечно-сосудистую систему. Более того, ее можно сочетать с плаванием. Лента.Ру »
Команда шведских ученых из Гетеборгского университета выявила, что регулярные кардиотренировки способны сократить риск развития девяти видов рака (рак головы и шеи, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, кишечника, почек и легких) в будущем на 40 процентов, по крайней мере у мужчин. Лента.Ру »
Фитнес-эксперт Тим Лью назвал лучшие упражнения для десятиминутной кардиотренировки. Специалист посоветовал начать занятие с подъема коленей до уровня груди в положении стоя, а затем перейти к бегу на месте с захлестом голени. Лента.Ру »