Инструктор по пилатесу посоветовала упражнения для снятия напряжения со спины

Инструктор по пилатесу посоветовала упражнения для снятия напряжения со спины
фото показано с Лента.Ру

2024-3-11 16:48

Инструктор по пилатесу Джемма Фолкард посоветовала упражнения для снятия напряжения со спины и ног. Первым специалист предложила выполнить упражнение «русалка» на растяжку и скручивания. Фолкард также рекомендовала делать плечевой мост, круговые движения ногами и вытяжение спины.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

инструктор пилатесу посоветовала упражнения снятия напряжения спины