2024-2-9 12:38 |
Фитнес-эксперт Марат Газзаев дал советы по безопасному завершению тренировки. По его словам, после занятия нужно отвести 10-15 минут на растяжку, делать массаж и контрастные процедуры. Он также подчеркнул важность правильного питания и соблюдения питьевого режима.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на Лента.Ру
Двукратный чемпион России по легкой атлетике, фитнес-эксперт Александр Мироненко дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер. Специалист рекомендовал увеличить количество физической активности, делая акцент на аэробные упражнения и силовые тренировки. Лента.Ру »
2023-05-06 17:50
Фитнес-эксперт Крис Джордан порекомендовал сделать паузу в тренировках на один-три дня при появлении боли в мышцах. Если желания прерывать занятия спортом нет, нагрузки можно распределять по принципу «верх/низ», то есть в течение одной сессии не делать упражнения на все группы мышц, а сосредоточиться на одной зоне. Лента.Ру »
2023-03-18 13:13
Бронзу завоевал россиянин Тамерлан Башаев.
Зал продолжил петь уже без музыки и в этот момент спортсменка расплакалась.
Первое шоу после хирургического вмешательства состоялось в Минске.
В нем будет 444 сидячих места, пишет газета
Международный олимпийский комитет примет санкции против российских спортсменов, которые на Играх в Париже будут демонстрировать символа Z. Аналогичное наказание ждет их за любое проявление политических взглядов, пригрозил глава МОК Томас Бах.
"Самбо за свою вековую историю стало визитной карточкой российского спорта, превратилось в единственный международный вид спорта официальным языком которого является русский", - отметил гендиректор авиакомпании Ян Бург
27 апреля будет объявлен полный старт навигации по рекам и каналам, а 28 апреля жителей и гостей города ждет первая в 2024 году торжественная церемония "Императорский полдень" во дворе Капеллы