Диетолог рассказал, как избежать переедания за праздничным столом

Диетолог рассказал, как избежать переедания за праздничным столом
фото показано с aif.ru

2022-1-5 11:53

Специалист рекомендует не садиться за стол голодным и ограничиться только одним горячим блюдом.

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян дал рекомендации, как не переедать за праздничным столом. Об этом пишет «Российская газета».Специалист советует не садиться за стол голодным. По его словам, лучше не готовить много блюд, особенно высококалорийных. Рекомендуется уменьшить порции и не сервировать стол тарелками большого диаметра.Кроме того, Тутельян рассказал, что следует ограничиться только одним горячим блюдом. Пищу нужно тщательно пережевывать. Также врач рекомендует каждые полчаса вставать из-за стола для физической активности, например, игр, танцев или прогулок на свежем воздухе.Ранее директор центра им. Гамалеи Александр Гинцбург заявил, что россиянам, которые вакцинировались от коронавируса незадолго до праздников, во время застолья следует сделать упор на качественную белковую пищу.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

диетолог рассказал избежать переедания праздничным столом

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 17

диетолог рассказал → Результатов: 126 / диетолог рассказал - фото


Фото: Лента.Ру

Диетолог рассказал о провоцирующих бессонницу продуктах

Шоколад, апельсины и чеснок ухудшают сон и способны вызвать бессонницу, заявил сертифицированный диетолог Дэниел Херман. Он объяснил, что эти продукты провоцируют появление изжоги и дискомфорта в желудке, из-за этого человек просыпается и не может уснуть. Лента.Ру »

2024-03-05 20:23

Фото: Лента.Ру

Диетолог рассказал о трех опасных для здоровья человека видах мяса

Три вида мяса — говядина, баранина и свинина — способны вызвать у человека гельминтоз, если они заражены паразитами, рассказал диетолог Михаил Гинзбург. Поэтому очень важно подвергать продукт термической обработке, чтобы избавиться ото всех микробов, и избегать прожарки медиум. Лента.Ру »

2023-07-23 07:38

Фото: Лента.Ру

Диетолог рассказал о популярном у звезд суперпродукте для увеличения ягодиц

Диетолог Дуэйн Меллор рассказал о рисках, связанных с употреблением перуанской маки, которой приписывают оздоровительные свойства и эффект увеличения ягодиц. По его словам, польза растения для здоровья не доказана. Лента.Ру »

2023-07-17 20:34

Фото: Лента.Ру

Диетолог рассказал о пользе окрошки в борьбе с лишним весом

Диетолог центра «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал о пользе окрошки для похудения. Он отметил, что бороться с лишними килограммами поможет вегетарианская окрошка с добавлением небольшого количества яиц. Лента.Ру »

2023-05-17 20:21

Фото: Лента.Ру

Диетолог рассказал о препятствующей старению мозга диете

Диетолог Энджи Мурад перечислил продукты, препятствующие снижению когнитивных функций мозга, развитию деменции и болезни Альцгеймера. По его словам, регулярное употребление шпината, капусты, рыбы, орехов и ягод необходимо, чтобы сохранить молодость мозга. Лента.Ру »

2023-03-31 09:43

Фото: Лента.Ру

Диетолог рассказал о пользе воды для похудения

Диетолог Руслан Алиев рассказал, что вода играет немаловажную роль в процессе похудения. Он пояснил со ссылкой на ранее проведенные исследования, что выпитые два литра воды в день помогают сжечь 100 калорий. Лента.Ру »

2022-12-05 19:42

Диетолог рассказал об уникальных полезных свойствах облепихи

Облепиха богата целым рядом полезных компонентов и витаминов, которые делают её абсолютно уникальной. Однако использовать стоит не только саму ягоду, но и косточки. Об этом Лайфу рассказал кандидат медицинских наук и терапевт Андрей Кондрахин. lifenews.ru »

2022-12-04 12:01

дальше еще 117 новостей →

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Враги обжорства. Ученые назвали список продуктов, убивающих аппетит

Экспериментальным путем ученые разделили продукты на «сытые» и «голодные». Первые создают долгое чувство сытости, а вторые действуют наоборот — вскоре после них хочется есть опять. Ознакомление со списками продуктов может вызвать разрыв шаблона.

Реклама