Вращение стопами может стать альтернативой утренней зарядке?

2023-7-1 02:14

Вы забудете о болях в пояснице, активируете кровоток в венах ног, разработаете колени, разогреете все мышцы, избавитесь от гиподинамии и наполните тело энергией на весь день.

Вы забудете о болях в пояснице, активируете кровоток в венах ног, разработаете колени, разогреете все мышцы, избавитесь от гиподинамии и наполните тело энергией на весь день.Упражнение можно выполнять сидя или лёжа, причём в любое время, например, пока завтракаете, смотрите телевизор, делаете мейкап. Одновременно (если лежите) или поочерёдно сделайте каждой стопой по 10–20 движений вперёд-назад, потом 10–20 полных кругов в одну и в другую сторону. Делайте упражнения не только по утрам, но и в любую свободную минуту, выполняя до 100 движений для каждой стопы в день.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

вращение стопами стать альтернативой утренней зарядке

Источник: aif.ru Рейтинг новостей: 44

Партнеры

Реклама

Самое свежее

Один вид кофе хотят запретить. В его производстве используют канцероген

Черный кофе, столь любимый многими, может скрывать малоприятные тайны. Например, сейчас в США совершенно серьезно идет спор о запрете кофе без кофеина. Причина в обработке его дихлорметаном — сильным канцерогеном.

Больше 12. Эксперты рассказали, какие прививки нужны всем

С 24 по 30 апреля ежегодно проводится Всемирная неделя иммунизации. Ее цель — привлечь внимание к вакцинации как одному из главных достижений мирового здравоохранения и ключевой меры защиты от инфекционных заболеваний

Горько. Врач рассказала, какой овощ поможет поддержать молодость и похудеть

Оказывается, есть незатейливый овощ, который способствует улучшению внешнего вида, помогает худеть и повышает стойкость в борьбе со стрессами. Салат каждый день — и результат не заставит себя ждать.