Назван простой способ продлить жизнь на 10 лет

2020-8-31 15:37

Нужно изменить свой рацион

Врач-диетолог Алексей Ковальков заявил, что ежедневно человек должен потреблять 60-120 граммов углеводов. По его словам, такую рекомендацию дала Всемирная организация здравоохранения.

"Если человек не хочет навредить своему здоровью и умереть раньше лет на 10, надо резко ограничить количество углеводов в рационе", - сказал Алексей Ковальков на видео в YouTube. 

По его словам, производители сахара и сладких продуктов добились того, что норму ВОЗ стали считать заниженной. В результате людей убеждают в том, что ежедневно можно потреблять 350 граммов углеводов. 

"Если перевести это на сахар-рафинад, получится полтора стакана сахара в день. От этого становится как-то немножко в спине прохладно", - заявил диетолог. 

Он сказал, что обычно каждый из нас съедает от 600 граммов до 1,5 килограмма сахара в день. Каждый городской житель потребляет 40-70 килограммов чистого сахара в год, сообщил врач. В итоге у людей возникают сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания, пишут argumenti.ru.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

сахара углеводов граммов

Источник: tvc.ru Рейтинг новостей: 79

сахара углеводов → Результатов: 6 / сахара углеводов - фото


Фото: aif.ru

Лайфхак для здоровья. Как узнать, сколько сахара спрятано в напитках

Известно, что от потребителей скрывают содержание сахара в продуктах. Но в большинстве напитков его точное содержание можно легко узнать, даже если на этикетке нет упоминания сахара вообще. Рассказываем, как это сделать. aif.ru »

2023-05-02 03:20

Фото: aif.ru

30 граммов фруктозы в день. Какие сладости можно при диабете?

В 80% случаев к развитию диабета второго типа приводит излишняя любовь к сладостям и выпечке. Диагноз требует от них отказаться. Но как жить без конфет и печенья сладкоежкам? aif.ru »

2020-02-11 00:12

Фото: vesti.ru

Названы лучшие и худшие продукты для "ночного дожора"

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов - особенно добавленных сахаров - может быть способствовать развитию бессонницы. Таковы результаты исследования, проведенного учеными из Колледжа врачей и хирургов имени Роя и Дианы Вагелос Колумбийского университета. vesti.ru »

2019-12-14 14:14

Фото:

Протеиновая диета: полезные советы практикующим

Основы диеты Попробуйте обойтись полторы недели без углеводов и сахара! Это достаточно сложно, особенно для сладкоежек и людей, не представляющих своего завтрака без аппетитных булочек. Преимущество протеиновой диеты в том, что белки не дают ослабнуть мышцам в процессе похудения, а также помогают держать в тонусе кожу.

2016-02-02 12:07

Партнеры

Реклама