2024-1-23 02:02 |
Вопрос того, какая вода лучше для принятия душа или ванны, — предмет постоянных споров. При этом вопрос, что же будет полезнее, так и мучает многих.
Вопрос того, какая вода лучше для душа — горячая или холодная — терзает многих. Ведь даже в душе хочется поправить свое здоровье. О том, какой вариант лучше выбрать, aif.ru рассказала врач-аллерголог-иммунолог высшей категории, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2, младший научный сотрудник ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского (ЦКБ РАН) Евгения Паршина.В первую очередь, все зависит от личных предпочтений человека. Ведь заставлять себя через силу принимать душ, который ему не нравится, — занятие неблагодарное и пользы не несет. Если все же желание начать оздоравливаться при водных процедурах сильно, стоит внимательно изучить плюсы и минусы разных вариантов.Холодная водаТакой вариант хорош, чтобы проснуться, взбодриться и улучшить концентрацию внимания. С его помощью можно улучшить метаболизм. Дерматологи тоже нередко рекомендуют холодную воду для укрепления волос за счет улучшения кровообращения в коже головы. Кроме того, кожа становится более упругой.Самым позитивным свойством холодного душа становится его влияние на систему кровообращения. Ледяные струи стимулируют кровоток — это способствует тонусу сердца, а также становится профилактикой целого ряда заболеваний, к примеру, варикозного расширения вен. Важно понимать, что нельзя самостоятельно назначать себе холод и лед, так как есть противопоказания со стороны сердечно-сосудистой системы. При наличии хронических патологий в этой сфере не стоит увлекаться — риски слишком высоки и непредсказуемы.Тут, скорее, стоит рассматривать вариант контрастного душа. Его польза — в улучшении настроения и снижении рисков развития депрессивных состояний. Холодная вода вызывает физический стресс, который сменяется затем хорошим самочувствием.Отдельная польза от холодного душа для спортсменов и тех, кто занимается активными физическими упражнениями. Ведь холодная вода как нельзя лучше помогает восстановиться после нагрузок.Горячая водаТеплую и горячую воду можно объединить воедино — она в любом случае будет контрастировать с холодным душем. Теплая вода способствует ускорению кровообращения у людей, у которых диагностированы хронические патологии сердечной недостаточности. Это действие основано на расширении сосудов.Горячий душ ответственен за эластичность и жесткость кровеносных сосудов. А это помогает регулировать давление и снижает риск атеросклероза.Принятие горячего душа или ванн способствует улучшению когнитивных функций за счет стимуляции развития нейронов головного мозга. С помощью такой воды растет способность к обучению и улучшению памяти.Горячая вода также помогает снять воспаление и боль — именно на этом строятся рекомендации врачей-реабилитологов при восстановлении пациентов от травм. Кроме того, тепло назначают иногда и при лечении артритов и артрозов.А еще горячая вода — отличный помощник в деле нормализации сна. Горячий душ или ванна за час-два до сна, отмечают специалисты, помогает расслабиться всему телу и мышцам, что ускорит засыпание.Нельзя забывать, что как у холодной, так и горячей ванны или душа есть свои противопоказания, и их нельзя игнорировать, так как последствия могут быть крайне опасными. Чаще всего проблемы могут возникнуть со стороны сердечно-сосудистой системы. Соответственно, если в анамнезе у человека есть какие-то проблемы с сердцем, надо обязательно советоваться с доктором и не экспериментировать самостоятельно.С горячей водой также стоит быть поосторожнее с точки зрения состояния кожи — она может пересушиться. Если есть кожные патологии, это будет критически важно. Если есть экзема на коже и прочие виды дерматита, то температура воды для душа или ванны не должна быть слишком высокой и превышать 35 градусов.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
