2023-6-14 22:18 |
На фоне тяжелой жизненной ситуации после работы с психологом пациентам удается преодолеть панические атаки и спокойнее смотреть в будущее. Для помощи человеку специалисты используют различные приемы и техники.
«Я не могла говорить и глотать, меня всю трясло и обливало потом... Даже вспомнить страшно то время».Инге Дворянской* (все имена героев изменены) удалось преодолеть панические атаки на фоне тяжелой жизненной ситуации после работы с психологом «АиФ.Доброе сердце».Кого-то подкашивает даже одна беда, но, чтобы выбить почву из-под ног Инги их понадобилось несколько. Сама из многодетной дружной семьи, Инга на этом фундаменте любви и поддержки держалась под ударами судьбы крепко. Пока последний ее не подкосил.Удары судьбыСына Максима Дворянские ждали десять лет. Десять лет отчаянной, горькой надежды. Две неудачных попытки ЭКО, две клинических смерти. Когда к Инге и ее мужу пришел, наконец, сынок, счастье успело продлиться всего-то четыре месяца: крохотный, едва начавший агукать Максим, заболел раком — тяжелейшей его разновидностью, где шансы на выживание были совсем призрачными.Шесть лет по больницам. «Макс, терпи», — говорил малыш сам себе, когда рука медсестры с капельницей приближалась к его вене. Операции, ремиссия, инвалидная коляска. Инга и сама с этим смирилась, и сыну помогла принять то, что он не ходячий. И сынок рос умницей, отлично учился, заводил друзей, не замыкался в болезни. Казалось, можно вздохнуть, самое страшное позади. Но только вздохнули, как старшая, любимая сестра Инги попадает в аварию и погибает на месте. И Инга с мужем несколько лет судятся за то, чтобы забрать дочку сестры к себе.Инга не помнит, когда перестала закрашивать седину — в ее светлых, роскошных волосах она почти незаметна. Но помнит, как вместе с мужем они выстояли, прошли все. Он — надежа и опора: «По дому все делал, и не только по мужской части, но и детям блинов мог напечь, полы мыл, пуговицы пришивал». Ни разу не повысил голоса, много лет жили как в медовый месяц: «Я спать не могла лечь, пока не дождусь его с работы. На рассветах провожала на смены — упаковывала с собой горячий обед, чистила ему ботинки...» И вот когда ударило по мужу — Инга не устояла.Лечили его от ОРВИ. А оказалось, что просмотрели обширный инфаркт — некроз половины сердечной мышцы. После такого даже встать утром с кровати тяжело. Муж поест — и уже устал, пот градом: «пойду полежу». Выйдет с детьми гулять — и упадет в обморок на детской площадке. А Инге теперь кажется — это у нее половина сердца отмерла и не бьется. А та, что осталась, наоборот, бешено колотится, не попадая в такт с дыханием, и норовит выскочить из горла, которое сжимается так, что не вдохнуть, ни глотнуть, ни слова сказать. Страшно жить, страшно думать о будущем. Как будто кто-то занес меч над Дворянскими — и ни опуститься ему не дает, ни убирает в ножны. Только грозит. Ежесекундно.К страху за мужа добавились еще и переживания за Макса: после падения отца на глазах у мальчика — тот стал заикаться. Их двоих, маму и сына, после инфаркта отца как будто подключили к высоковольтной ТЭЦ и забыли выключить рубильник. В один из дней Инга почувствовала, как страх заволок перед ее взглядом самую жизнь: уйти, умереть, затихнуть начало казаться ей самым легким выходом из ежедневного ужаса, в котором не вздохнуть.Обратиться к психологу посоветовал уже психиатр.«Я научилась ценить жизнь»Как рассказала психолог фонда «АиФ.Доброе сердце» Анастасия Шабаганова, всю первую сессию Инга проплакала. У нее действительно были все поводы для тревоги — жизнь ее семьи почти на грани. И в таких ситуациях важна любая помощь.«Моей задачей было дать максимально много поддержки и помочь Инге найти ресурсы для жизни. Начинали с крупиц: высыпаться, ходить гулять, делать дыхательные упражнения. Казалось бы — мелочи, но в стрессе мы действуем на автомате и загоняем себя в еще больший стресс. Организм постоянно находится на кортизольном пике, а это состояние не дает даже возможности оглянуться и поискать другие способы жить. Я старалась помочь Инге разрешить заботиться о самой себе даже в той ситуации, где она оказалась. Как многие мамы детей с тяжелыми заболеваниями, она говорила: "Мне неудобно делать что-то для себя". И только когда Инга поняла, что поддерживая себя, она может стать лучшей опорой и тем, кого любит — тогда и начались изменения. Также я работала и с Максимом — ведь его тревога была зеркальным отражением маминой. Работали техниками арт-терапии, и постепенно заикание подростка сошло на нет. А в конце нашей работы и Инга была уже не тем человеком, что на первой сессии: она улыбалась, у нее появились желания, даже начала ходить с подружками в баню и просто по-другому выглядеть. Из осунувшейся и изможденной снова стала той красивой женщиной, которой когда-то была», — рассказала о произошедших изменениях специалист. Внешне может показаться, что ничего у Дворянских кардинально не поменялось: муж Инги по-прежнему болеет, сын — в инвалидной коляске. Но сама она говорит, что стала теперь гораздо спокойнее, без панического страха смотрит в будущее и задает вопрос так: «Не за что мне это, а — зачем?»«Я поняла, что эти страдания мне даны во спасение души. Ведь столько хороших людей пришло ко мне через них, столько сочувствия и доброты я получаю, что научилась ценить в жизни и темную сторону тоже и сама становлюсь добрее к людям», — считает Инга.Текст подготовлен в рамках проекта «Не оставить наедине с диагнозом», реализуемого с использованием пожертвования Благотворительного фонда «Абсолют-Помощь». Если вы сталкиваетесь с похожими проблемами, наши специалисты готовы оказать бесплатную помощь. Пожалуйста, напишите на почту [email protected] или оставьте заявку на нашем сайте.Также вы можете поддержать программу сопровождения: сделать разовый платеж или оформить подписку, то есть автоматическое ежемесячное пожертвование с банковской карты на любую сумму. Чтобы никто не оставался наедине с болезнью.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
