Потянуть за пятку, чтобы расслабить шею, фитнес-инструкторы освоили новый метод перезагрузки мышц (ФОТО)

Потянуть за пятку, чтобы расслабить шею,  фитнес-инструкторы освоили новый метод перезагрузки мышц (ФОТО)
фото показано с newdaynews.ru

2016-7-4 08:45

После интенсивной тренировки в спортзале неизбежно появляется боль в мышцах и это напряжение требует снятия. Кто-то выбирает самостоятельную растяжку, кто-то спортивный массаж. Помимо традиционных методов избавления от эффекта забитых мышц есть и альтернатива например, миофасциальный релиз.

Этот метод пришел в фитнес из мануальной терапии и остеопатии, а в самом термине нет ничего особенного миос означает мышцы, фасция это оболочки, покрывающие их, а релиз освобождение. .

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

потянуть пятку расслабить шею фитнес-инструкторы освоили метод перезагрузки