2023-1-18 02:08 |
Психолог Роман Сухинин рассказал в интервью aif.ru, как наше тело реагирует на продолжительный стресс и почему не стоит скептически относиться к фразе «все болезни от нервов».
С нетерпением ожидаете пятницу, а понедельник ненавидите всем сердцем? Даже мысли о повышении зарплаты не вдохновляют на подвиги ради карьеры? «Диагноз» налицо — вы не любите свою работу. Если каждый день проходит в стрессе и сопротивлении, рано или поздно напряжение проявится в теле через болезни. Подробнее об этом aif.ru рассказал психолог Роман Сухинин.Не копите негативные эмоции Любое действие, которое не доставляет удовольствия, приходится выполнять через силу. Если это происходит регулярно, организм погружается в состояние хронического стресса, напряжения. Сначала оно проявляется в виде плохого настроения, раздражительности.Когда ничего не меняется на протяжении нескольких месяцев и тем более лет, возникает чувство подавленности, апатия. Негативные эмоции, которые человек не может выплеснуть, «оседают» в теле в виде зажимов и с большой долей вероятности могут трансформироваться в психосоматическое заболевание.Боль, нарушение работы органов — сигнал, что пора менять ситуацию и пересмотреть отношение к тому, чем вы занимаетесь. Иначе есть риск оказаться на больничной койке с серьезным диагнозом. Проанализируйте, какие симптомы беспокоят чаще и что лежит в их основе на психологическом уровне. От простуды до аллергии1. Больное горло, простудаТем, кто часто простужается, скорее всего, на работе приходится о многом умалчивать. Это могут быть профессиональные тайны, недовольство поведением или отношением к вам сотрудников или босса. Несогласие по каким-то вопросам с начальством, коллегами, которое не удается высказать напрямую, иногда «оседает» в теле в виде ангины, фарингита и других болезней горла.2. Мигрень, головные болиКогда постоянно стучит в висках, есть ощущение, что голова раскалывается на части, значит, мысли о нелюбимой работе беспокоят слишком часто. Наверняка вы ежедневно вступаете в переговоры с собой, стараетесь найти компромисс, преодолеваете напряжение, отправляясь в офис. 3. Боли в шее«Холка», шейный остеохондроз — следствие вашего ощущения, что работа — это «ярмо», которое приходится тянуть изо дня в день. Вы занимаетесь нелюбимым делом, боясь сбросить тяжелую ношу. Но пока это не произойдет, о гибкости восприятия и радости жизни можно забыть.Как только вы находите профессию по душе, за спиной словно вырастают крылья. Хочется дышать полной грудью, гордо поднять голову, рассказать о своих успехах. Ощущение «ярма на шее», скорее всего, пропадет само вместе с болезнью. 4. Заболевания суставов и ногАртриты, артрозы, любое ограничение подвижности — сигнал о том, что человек остановился в развитии. Возможно, вы и сами чувствуете, что «топчетесь» на одном месте, не решаясь двигаться дальше под влиянием страха, неуверенности в себе. Если нет желания делать карьеру на текущем месте работы, начните осваивать новую профессию. Важно вырваться из рутины и попробовать себя в иной сфере деятельности.5. Заболевания ЖКТ, печениВы буквально «не перевариваете» свою работу, отторгаете то, чем ежедневно приходится заниматься. Желудок первый реагирует на затяжной стресс — отсюда язва, гастрит, холецистит и другие патологии.Если подключается озлобленность, критика сотрудников или начальства, страдает печень. На ворчливость, постоянное недовольство тело реагирует болезнями соответствующих органов.6. Ухудшение зренияПроблемы со зрением могут указывать на то, что вы предпочитаете не решать проблему, а «закрыть на нее глаза». Продолжаете ходить на нелюбимую работу, получать зарплату и не собираетесь ничего менять в жизни. 7. АллергияСреди людей, которые занимаются нелюбимым делом, часто можно услышать фразу: «У меня аллергия на работу!» Слова, произносимые на эмоциях, иногда становятся явью. Болезнь спасает человека от очередного трудового дня. Интересно, что у многих недомогание проходит, как только меняется сфера деятельности.Деньги, получаемые на нелюбимой работе, не приносят удовлетворения и не окупают прилагаемых усилий. Если это происходит с вами, задумайтесь, чем хотели бы заниматься, чтобы приносить пользу людям, быть довольным собой и получать достойную оплату.Комплексный подходНе забывайте, что к поиску причин болезней всегда нужно подходить комплексно — со стороны медицины и психосоматики! Когда вы сталкиваетесь с проблемами со здоровьем, сначала нанесите визит врачу. Наряду с этим проанализируйте свое психологическое состояние. Если отчетливо понимаете, что восемь часов в день (а то и больше) тратите на дело, которое вам не нравится, задумайтесь над тем, чтобы изменить ситуацию. Устраняя источник стресса — который, как известно, бьет абсолютно по всем органам — вы даете себе возможность выдохнуть, расслабиться, успокоить нервы. Когда психика в порядке, и тело идет на поправку.Необходима консультация специалиста
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
