упражнениях - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Тренер и нутрициолог Юлия Грушина рассказала, какие упражнения могут помочь в борьбе с «ушками» на бедрах. «Эффективны будут румынская тяга и ягодичный мост, диагональные, латеральные и болгарские выпады, отведение ноги в кроссовере, зашагивания на тумбу или платформу с медленным спуском», — поделилась она. Лента.Ру »
Фитнес-эксперт Ирина Меркулова назвала простые упражнения доя спины и осанки, которые можно выполнять дома. Она призвала делать их регулярно, чтобы результат стал очевидным. Однако она посоветовала дополнить систематические домашние тренировки плаванием и упражнениями с отягощением. Лента.Ру »
Эксперты журнала Shape рассказали о трех упражнениях для избавления от головокружений в транспорте. Специалисты посоветовали выполнять приседания с медболом, скручивания на фитболе и TRX-отжимания. Они отметили, что если головокружения возникают регулярно и без причины, то это может говорить о ряде сбоев в организме. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Иван Иванов рассказал об упражнениях для избавления от боли в тазобедренных суставах. «Для укрепления тазобедренного сустава необходимо укрепление внутренних и наружных мышц бедра», — пояснил Иванов, подчеркнув, что перед началом любой тренировки важно разогреться и растянуть мышцы. Лента.Ру »
Спортсменка стала лучшей в упражнениях с обручем, булавами и лентой tass.ru »
Тренер Владимир Куксов рассказал об упражнениях для подготовки к выполнению подтягиваний. Специалист порекомендовал в начале разминки прокатать мышцы спины и плеч с помощью специального массажного роллера. Лента.Ру »
Невролог Елена Акарачкова рассказала об упражнениях для избавления от боли в шее. По словам специалиста, наиболее распространенная причина появления болей в шее — зажатые мышцы груди, поэтому их необходимо растянуть. Лента.Ру »
Эксперты журнала Shape рассказали о технике упражнений для разминки на офисном стуле. Специалисты посоветовали выполнять скручивания сидя, наклоны в сторону, поворот руки и корпуса, а также выпады с поворотом корпуса. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Люси Горналл рассказала об упражнениях, вредящих талии. По словам специалиста, боковые наклоны с гантелями, а также различные виды скручиваний укрепляют мышцы кора, однако визуально делают его шире. Лента.Ру »
Физиотерапевты Эви Влахакис и Аннет Маршалл Фрэйни рассказали об упражнениях для снятия напряжения с поясницы. «Такие занятия, как йога, пилатес и тай-чи, являются безопасными способами укрепления мышц и профилактики боли в пояснице», — отметила Влахакис, добавив, что при острой боли в спине нужно обратиться к врачу. Лента.Ру »
Тренер Анастасия Юркова рассказала о трех упражнениях для здоровой спины на каждый день. Специалист посоветовала сделать упражнение «лодочка» с исходным положением лежа на животе, «кошку» в упоре стоя на коленях, а также боковые наклоны. Лента.Ру »
Персональный фитнес-тренер Роуз Макналти рассказала о лучших упражнениях, которые стоит выполнять перед сном. По ее словам, для крепкого сна отлично подойдут всевозможные кардиотренировки. Кроме того, специалист рекомендовала обратить внимание на йогу и растяжку, которые помогают расслабиться. Лента.Ру »
Тренер Катя Гуру рассказала о полезных для пожилых людей упражнениях из йоги. «Из наиболее подходящих практик: поза кошки (для гибкости позвоночника и молодости тела), полулотос (укрепляет мышцы живота и растягивает бедра), шавасана», — пояснила она, добавив, что не стоит делать движения, вызывающие дискомфорт. Лента.Ру »
Тренер Тайлер Рид рассказал о пяти упражнениях для похудения на все группы мышц. Специалист посоветовал выполнять отжимания, берпи и «велосипедные скручивания» по десять повторений. Он также порекомендовал скручивания с подтягиванием колен к груди и подъемы ног из положения лежа для проработки мышц пресса и спины. Лента.Ру »
30-летняя американская рэперша Карди Би рассказала, какие спортивные упражнения делает для поддержания формы. По ее словам, в последнее время она занимается в спортзале по два часа в день, а потом растягивается час, чтобы стать такой же пластичной и гибкой, как во время работы стриптизершей. Лента.Ру »
Эксперт Ирина Кабанова рассказала об упражнениях для расслабления шеи и плечевого пояса. «Выполняйте наклоны и повороты головы вправо, влево, наклон вперед. Заключительным упражнением в этом блоке выполняются перекаты головы от одного плеча к другому через наклон вперед», — пояснила Кабанова. Лента.Ру »
Серебряный призер Олимпийских игр в Токио Дина Аверина стала лучшей в упражнениях с булавами и лентой на международном турнире по художественной гимнастике «Гран-при Москвы - Кубок чемпионок». aif.ru »
Последний раз сестры Аверины выступали на соревнованиях в сентябре tass.ru »
Эксперт Эбби Маклахлан рассказала о пользе пилатеса для женщин. Специалист заявила, что регулярные занятия способствуют омоложению. «Вы будете чувствовать себя лучше через 10 занятий, выглядеть лучше через 20 занятий и иметь совершенно новое тело через 30 занятий», — сказала она. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Дмитрий Разваров назвал три эффективных упражнения на пресс. Специалист посоветовал делать скручивания на скамье. Для этого нужно сесть на скамью, ухватившись за нее руками спереди и немного откинувшись назад. Лента.Ру »
В упражнениях с лентой лучшей стала Анна Попова tass.ru »
Победительницей соревнований в итоге стала Лала Крамаренко tass.ru »
В пятницу спортсмен выступит в вольных упражнениях и на коне tass.ru »
Также россиянка стала третьей в упражнении с обручем tass.ru »
Во Всероссийской федерации художественной гимнастики отметили большой опыт и профессионализм израильского специалиста tass.ru »
Выполняя предложенную программу два раза в неделю дома, за пару месяцев можно потерять до трёх килограммов. lifenews.ru »
Всего на первенстве мира в Японии наши спортсменки выиграли семь золотых, четыре серебряные и две бронзовые медали. lifenews.ru »
Сборная России в пятницу выиграла в групповом многоборье, а в воскресенье стала чемпионом в упражнении с пятью мячами и заняла второе место в упражнении с тремя обручами и двумя парами булав tass.ru »
Российские гимнастки Анастасия Близнюк, Полина Орлова, Ангелина Шкатова, Алиса Тищенко и Мария Толкачева одержали победу в групповых упражнениях с пятью мячами на чемпионате мира по художественной гимнастике. kommersant.ru »
Третье для себя золото на нынешнем первенстве завоевали Анастасия Близнюк, Полина Орлова, Ангелина Шкатова, Алиса Тищенко и Мария Толкачёва. lifenews.ru »
Дина Аверина стала чемпионкой мира по художественной гимнастике в упражнениях с булавами. Для российской спортсменки это уже 16-е золото на мировых первенствах. Второй в упражнении с булавами стала Арина Аверина, передает телеканал «Известия». izvestia.ru »
Соревнования проходят в японском городе Китакюсю. aif.ru »
Представительница Белоруссии Алина Гарнасько завоевала золотую медаль в упражнениях с лентой на чемпионате мира по художественной гимнастике в Японии. Спортсменка получила за свое выступление 23,950 балла. Второй стала российская ... gazeta.ru »
Это третья медаль россиянки на соревнованиях в Китакюсю. aif.ru »
23-летняя Дина Аверина в четверг, 28 октября, стала чемпионкой мира по художественной гимнастике в упражнениях с булавами. Для россиянки это уже 16-я награда высшей пробы на мировых первенствах. izvestia.ru »
Для 23-летней российской спортсменки это золото стало 16-м на мировых первенствах tass.ru »
Спортсменка завоевала золотую медаль в упражнениях с обручем на ЧМ в Японии. aif.ru »
Её сестра Арина по ходу выступления допустила небольшую ошибку и заняла лишь шестое место. lifenews.ru »
Российская спортсменка Ангелина Мельникова завоевала серебряную медаль в вольных упражнениях на чемпионате мира по спортивной гимнастике. Она набрала 14,000 балла. Золото завоевала японка Маи Мураками с 14,066 балла. kommersant.ru »
Российская гимнастка Ангелина выиграла серебряную медаль в вольных упражнениях на чемпионате мира, который проходит в Японии. 21-летняя спортсменка по итогам своего выступления набрала 14 баллов. Победу же одержала представительница ... gazeta.ru »
Победу одержала хозяйка соревнований, а замкнула тройку сильнейших представительница США. lifenews.ru »
Российский спортсмен Григорий Климентьев завоевал бронзовую медаль чемпионата мира по спортивной гимнастике в упражнениях на кольцах. На соревнованиях в японском Китакюсю россиянин набрал 14,833 балла. kommersant.ru »
Россиянин набрал 14,833 балла tass.ru »
По итогам упражнений на бревне, разновысоких брусьях, в опорном прыжке и вольных упражнениях спортсменка набрала 56,632 балла. aif.ru »
Россиянка Лала Крамаренко показала лучший результат в упражнениях с лентой на проходящем в Москве международном турнире по художественной гимнастике Olympico Cup 2021. interfax.ru »
Второе место заняла Дина Аверина tass.ru »
Врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов в интервью изданию NEWS.ru рассказал о простых упражнениях для лечения сколиоза. По словам специалиста, необходимо уделять внимание профилактике заболеваний, которые связаны с нарушениями ... gazeta.ru »
Депутат Законодательного собрания Камчатского края Игорь Редькин, который признался в случайном убийстве человека, в момент совершения преступления мог быть пьян. По одной из версий, нетрезвый депутат приехал на свалку, где произошел инцидент, чтобы поупражняться в стрельбе. Лента.Ру »
Российская гимнастка Анастасия Максимова высказалась о выступлении в групповых упражнениях на олимпийском турнире в Токио. Ее слова передает пресс-служба Олимпийского комитета России (ОКР). "На всех турнирах до Олимпийских игр мы ... gazeta.ru »
Отдельно президент отметил Светлану Ромашину, которая в седьмой раз завоевала золотую олимпийскую медаль tass.ru »
