Улучшим зрение. Гимнастика Шишонина для тех, кто работает за компьютером
В конце рабочего дня хуже видите? Два простых упражнения помогут вернуть остроту зрения и не допустят его ухудшения. aif.ru »
упражнение - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 141
Правила уличных движений. Комплекс упражнений для столичных парков и дворов
Тренажёры в столичных парках и дворах ничем не уступают оборудованию спортзалов aif.ru »
2024-4-17 05:15
Тренер назвал эффективное упражнение для набора мышечной массы
Фитнес-тренер Юрий Аверьянов назвал эффективное упражнение для набора мышечной массы. Cпецилист посоветовал обратить внимание на тягу Ятса — упражнение, названное в честь титулованного бодибилдера Дориана Ятса. Лента.Ру »
2024-4-7 06:32
Через год забудете о проблеме. Гимнастика доктора Шишонина от боли в шее
Три простых упражнения, которые заменят походы к дорогостоящим специалистам, массаж и растяжку позвоночника на петле Глиссона. aif.ru »
2024-4-7 00:17
В экзамен на права по вождению мотоциклов включили новое упражнение
При его выполнении кандидат в водители должен осуществить движение, не наезжая колесом на контрольные линии и не касаясь ногой поверхности площадки, а затем остановиться перед линией "Стоп", включив нейтральную передачу tass.ru »
2024-4-1 00:12
Нужна всем, кто много сидит. Гимнастика доктора Шишонина от боли в пояснице
Если вы будете выполнять три эти простые упражнения каждый день, а еще — ходить хотя бы по полчаса в сутки, то проблем со сппиной у вас не будет. aif.ru »
2024-3-30 10:25
Тренер назвала идеальное упражнение для быстрого сжигания жира на животе
Фитнес-тренер Зана Моррис назвала идеальное упражнение для быстрого сжигания жира на животе. Моррис назвала подобным упражнением отжимания. По ее мнению, отжимания помогут быстро привести себя в форму, так как способствуют проработке всех мышц приводят тело в тонус и учащают сердцебиение. Лента.Ру »
2024-3-29 00:18
Фитнес-тренер посоветовал упражнение для укрепления колен
Фитнес-тренер Александр Мироненко посоветовал упражнение для укрепления колен. Исходное положение — встаньте на одно колено, согнув обе ноги под прямым углом. Выпрыгните из этого положение вбок и встаньте на другое колено. Лента.Ру »
2024-3-27 16:38
Фитнес-тренер назвал эффективное упражнение для подтянутого живота
Фитнес-тренер Александр Мироненко назвал эффективное упражнение, которое помогает сделать живот подтянутым. Специалист предложил подтягивать колени к груди, лежа на боку. При этом он рекомендовал начинать их и заканчивать из положения стоя на коленях. Лента.Ру »
2024-3-27 07:17
Забыть о гипертонии. Гимнастика доктора Шишонина против высокого давления
Нехватка кислорода в мозгу приводит к тому, что давление подскакиевает. Но не купируйте симптом, а убирайте причину, которая, как правило, — в шее. aif.ru »
2024-3-22 05:30
Врач посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине
Врач-травматолог Эмма Бургон-Кибси посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине. Специалист предложила делать упражнение на удержание подколенных сухожилий. Тренер объяснила, что оно помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск развития боли. Лента.Ру »
2024-3-15 08:19
10 минут в день. Гимнастика доктора Шишонина против головной боли
Простые упражнения помогут не только снять приступ головной боли, но и избавиться от нее навсегда. Делать упражнения можно в любом месте и в любое время, для них не нужно никакое специальное оборудование. aif.ru »
2024-3-15 03:03
Названо лучшее упражнение для проработки мышц всего тела
Тренер-эксперт Светлана Дрогина назвала лучшее упражнение для проработки мышц всего тела. Дрогина рекомендовала делать планку с поворотом. Она заявила, что упражнение помогает развить силу и выносливость корпуса, а также развивает пресс, особенно прямую и поперечную мышцы живота. Лента.Ру »
2024-3-13 20:48
Фитнес-эксперт показал эффективное упражнение для тренировки баланса
Фитнес-эксперт Александр Мироненко показал эффективное упражнение для тренировки баланса. В положении стоя поднимите согнутую в колене ногу, затем отведите ее назад, поставьте стопу на пол и сделайте выпад. Лента.Ру »
2024-3-12 15:08
Фитнес-тренер посоветовал эффективное прыжковое упражнение
Тренер Александр Мироненко посоветовал эффективное плиометрическое упражнение. В его основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа. Лента.Ру »
2024-3-11 07:18
Чем опасны сисси-приседания и кому нельзя их выполнять?
В мире фитнеса и силовых тренировок появились новые упражнения. aif.ru »
2024-2-27 14:32
Названо лучшее упражнение с гирей для похудения
Блогер Трейси Рейфкинд назвала лучшее упражнение с гирей для похудения. Спортсменка рекомендовала выполнять махи гирей. По ее словам, это многосуставное упражнение, которое включает в себя подъем и силовой мах гири. Лента.Ру »
2024-2-24 22:46
Гимнастика для шеи. Врач рассказал, как снять напряжение после работы
Затекла шея после трудового дня? Поможет гимнастика. Какая именно — разбирался aif.ru. aif.ru »
2024-2-19 06:00
Гимнастика для шеи. Тренер рассказал, как снять напряжение после работы
Затекла шея после трудового дня? Поможет гимнастика. Какая именно — разбирался aif.ru. aif.ru »
2024-2-19 06:00
Фитнес-тренер посоветовала эффективное упражнение для мышц живота
Фитнес-тренер Алена Аверьянова посоветовала эффективное упражнение для мышц живота. Специалист рекомендовала выполнять подъем ног, сидя на полу. Исходное положение: сядьте на пол, ладонями упритесь в пол, корпус отклоните на 30 назад градусов, ноги немного согните в коленях и приподнимите. Лента.Ру »
2024-2-17 07:30
Фитнес-тренер посоветовала эффективное упражнение для мышц ног и ягодиц
Фитнес-тренер Алена Аверьянова посоветовала эффективное упражнение для мышц ног и ягодиц. Она рекомендовала делать болгарские выпады. Исходное положение: одну ногу поставьте на неподвижное возвышение, рабочую ногу оставьте впереди, спину держите в нейтральном положении. Лента.Ру »
2024-2-15 16:16
Блогер назвал самое эффективное упражнение для сжигания жира
Фитнес-блогер Арсений Ким назвал самое эффективное упражнение для сжигания жира. Ким заявил, что таким упражнением являются отжимания с шагом. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках, выпрямить тело. Лента.Ру »
2024-2-10 18:41
Фитнес-тренер назвал упражнение для эффективной проработки икроножных мышц
Тренер Михаил Прыгунов назвал упражнение для эффективной проработки икроножных мышц. Специалист посоветовал упражнение «ослик», которое используется в силовой гимнастике и бодибилдинге. Для выполнения упражнения потребуется отягощение, устойчивая платформа высотой 10-15 сантиметров и неподвижная точка опоры для рук. Лента.Ру »
2024-2-10 16:45
Фитнес-тренер посоветовала упражнение для увеличения ягодиц
Фитнес-тренер Ольга Дерендеева рассказала об упражнении, которое поможет увеличить ягодицы. Новичкам специалист посоветовала выполнять классический ягодичный мост. Она предложила делать упражнение до отказа. Лента.Ру »
2024-2-5 16:38
Не попасть под пресс. Эксперты посоветовали, как добиться плоского живота
Как правильно заниматься спортом, чтобы иметь красивый плоский живот. Разбирался aif.ru aif.ru »
2024-2-4 07:00
Фитнес-тренер раскрыла одно упражнение для прокачки всего тела
Фитнес-тренер Иванна Идуш раскрыла одно упражнение для прокачки всего тела. Исходное положение — на четвереньках, плечи находятся над запястьями, а таз над коленями. Далее оторвите колени от пола и задержитесь в таком положении. Лента.Ру »
2024-2-2 14:41
Фитнес-тренер посоветовал упражнение для профилактики боли в пояснице
Тренер Денис Лютов посоветовал упражнение для профилактики боли в пояснице. По его словам, справиться с этой задачей поможет горизонтальная тяга на блочном тренажере. Исходное положение — c немного согнутыми ногами надо сделать упор, взять рычаг, спину держать вертикально, взгляд направить прямо. Лента.Ру »
2024-2-1 16:56
Тренер назвала лучшее упражнение на мышцы груди для девушек
Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала лучшее упражнение на мышцы груди для девушек. Специалист выделила отжимания. «Я рекомендую начинать с упрощенного варианта отжиманий, стоя на коленях. Если коленям не комфортно, подкладывайте под них что-то мягкое — подушку, кофту», — отметила Идуш. Лента.Ру »
2024-1-31 10:56
Фитнес-эксперт посоветовал одно упражнение для тренировки ног и ягодиц
Фитнес-тренер Андрей Шишков рассказал об одном упражнении, которое поможет прокачать мышцы ног, ягодиц и спины. Он посоветовал делать усложненные наклоны. «Это упражнение тренирует не только мышцы ног и спины, но сердце, если выполнять такие наклоны интенсивно, до появления одышки», — отметил специалист. Лента.Ру »
2024-1-30 15:40
Врач назвала простое упражнение для снижения давления
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова назвала простое упражнение, которое помогает снизить давление. Специалист посоветовала обниматься с близкими. Лента.Ру »
2024-1-24 16:34
Раскрыто позволяющее достичь множественного оргазма упражнение
Эксперты в области секса раскрыли мужчинами техники, позволяющие достичь множественного оргазма. Мужчины не могут достигать множественного оргазма с эякуляцией, но разрядка может наступать несколько раз подряд без выделения семени. Лента.Ру »
2024-1-24 05:00
Что такое «колейная доска», которую хотят вернуть в экзамен на права?
Это коснется только желающих водить мотоцикл. aif.ru »
2024-1-3 13:09
Физиотерапевт Гонсалес назвал упражнение, которое позволит продлить жизнь
Благодаря регулярным прогулкам можно улучшить здоровье сердца. aif.ru »
2023-12-22 10:34
Физиотерапевт назвал главное упражнение для желающих дожить до 100 лет
Физиотерапевт Лекс Гонсалес назвал главное упражнение, которое нужно выполнять людям, которые хотят дожить до 100 лет. По словам специалиста, ничего не продлевает жизнь лучше ходьбы. О«на улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее», — отметил Гонсалес. Лента.Ру »
2023-12-22 07:35
Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса
Фитнес-тренер Дмитрий Щеблицкий предложил делать упражнение «книжка» для рельефного пресса. По его словам, оно укрепляет мышцы корпуса, улучшает осанку и повышает общую устойчивость. В упражнении задействованы прямая и косая мышцы живота, а также подвздошно-поясничная мышца. Лента.Ру »
2023-12-19 08:15
Врач посоветовал упражнение для снятия боли в спине
Врач Алексей Маматов рассказал об упражнении для снятия боли в спине. Специалист предложил делать упражнение под названием «простирание». Начать упражнение нужно с легких кивков головой вперед на вдохе и назад на выдохе. Лента.Ру »
2023-12-3 07:30
Названо эффективное статическое упражнение для мышц ног
Журналисты Men Today назвали «стульчик» эффективным статическим упражнением для мышц ног, которое можно выполнять на работе. Исходное положение — стоя спиной к стене, ноги на ширине плеч. Затем надо плавно скользить вниз по стене до параллели бедер с полом и зафиксироваться в этом положении. Лента.Ру »
2023-12-1 15:56
Фитнес-тренер назвал лучшее упражнение для сжигания жира
Фитнес-тренер Джесси Федер назвал лучшее упражнение для сжигания жира. «Плавание лучше сжигает жир по сравнению с бегом и ездой на велосипеде, потому что во время этого занятия вы не только увеличиваете частоту сердечных сокращений, но и задействуете почти все мышцы тела», — объяснил он. Лента.Ру »
2023-11-20 16:55
Названо самое полезное упражнение для мужчин
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала самое полезное упражнение для мужчин. Ротач назвала таким упражнением приседания, которые полезны для укрепления мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Она обратила внимание на то, что приседания комплексно укрепляют мышц ног. Лента.Ру »
2023-11-17 19:42
Бороться, не искать. Профессор рассказала, как вылечить ОРВИ без лекарств
Можно ли побороть простуду, не прибегая к лекарствам? Конечно! Aif.ru расскажет как это сделать правильно. aif.ru »
2023-11-6 02:04
Названо бодрящее на целый день упражнение
Журналисты PrimaMedia назвали упражнение, которое бодрит на целый день. Выполнение планки всего по 60 секунд каждое утро помогает активизировать мышцы всего тела, включая пресс, спину, ягодицы и ноги. Лента.Ру »
2023-10-30 18:31
Россиянин на спор выполнил упражнение с гирей и лишил друга жизни
В Нижегородской области россиянина приговорили к полутора годам ограничения свободы и штрафу в 400 тысяч рублей. В начале июля 2022 года подсудимый и его друг распивали алкоголь в доме у знакомого. Осужденный заметил 16 килограммовую гирю и на спор решил выполнить с ней упражнение. Лента.Ру »
2023-10-20 12:30
Тренер назвал самое эффективное упражнение для прокачки мышц ног и ягодиц
Тренер Джейк ван Хофф назвал румынскую становую тягу самым эффективным упражнением для прокачки мышц ног и ягодиц. Для тренировки понадобится минимум оборудования — гантели. По словам ван Хоффа, это движение задействует несколько групп мышц, включая нижнюю часть спины, ягодицы, мышцы кора и подколенные сухожилия. Лента.Ру »
2023-10-9 11:38
Россиянам подсказали упражнение от осенней хандры
Для борьбы с осенней хандрой нужно наладить режим дня, хорошо питаться и чаще бывать на улице, рассказала терапевт Евгения Кованжи. Она предложила включить в режим дня физическую активность: растяжку, ЛФК или скандинавскую ходьбу, которой могут заниматься люди без артрита или артроза коленей или голеностопных суставов. Лента.Ру »
2023-9-14 14:54
Тренер назвала пятиминутное упражнение для укрепления всего тела
Фитнес-тренер Кэлси Уэллс назвала эффективное пятиминутное упражнение для укрепления всего тела. Она посоветовала делать ходьбу медведя. Эксперт отметила, что упражнение укрепляет ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, а также улучшает стабилизацию и поддержку позвоночника. Лента.Ру »
2023-9-11 15:28
Названо элементарное упражнение для улучшения здоровья
Журналисты «Кубанских новостей» назвали элементарное упражнение для улучшения здоровья. Источник посоветовал поднимать руки. Движение необходимо выполнять по одной минуте в день, постепенно увеличивая время до пяти минут. Лента.Ру »
2023-9-4 20:33
Врач назвал лучшее упражнение от боли в суставах для работающих за компьютером
Остеопат, мануальный терапевт Владимир Животов назвал лучшее упражнение от боли в суставах для тех, кто работает за компьютером. Для того, чтобы избавиться от боли, нужно сгибать и разгибать пальцы рук. Лента.Ру »
2023-8-14 12:55
Нурмагомедов назвал лучшее упражнение для бойцов
Бывший чемпион Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) непобежденный Хабиб Нурмагомедов назвал подтягивания лучшим упражнением для всех бойцов. «Попробуйте в течение года каждый день по 50 раз подтягиваться. Лента.Ру »
2023-8-7 16:46
Врач назвал защищающее от гипертонии упражнение
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, как предотвратить развитие гипертонии. По его словам, снизить риски возникновения этого заболевания поможет популярное физическое упражнение. Как уточнил специалист, об этом он узнал из статьи в Британском журнале спортивной медицины. Лента.Ру »
2023-8-3 20:24
Ученые назвали простое упражнение для долголетия
Британские ученые назвали простое упражнение для долголетия. Результаты исследования показали, что сидение на полу может продлить жизнь. Выяснилось, что способность вставать с пола является предиктором долголетия у людей от 51 до 80 лет. Лента.Ру »