прокачать - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ прокачать все тело дома. Для начала Ротач рекомендовала упражнение джампинг Джек. Следующими упражнениями стали подъемы коленей с прыжками, выпады с подъемом коленей, отжимания с подтягиванием коленей, приседания с выпадами и бег с высоким поднятием коленей. Лента.Ру »
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ прокачать все мышцы дома. Для начала эксперт рекомендовала мужчинам делать планку с прыжком, затем обратные скручивания. Следующим упражнением станут выпады с прыжками. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Ирина Ротач назвала способы прокачать все тело дома одной гантелью. Сначала Ротач рекомендовала делать планку с подтягиванием гантели. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках, а в руки взять гантель, затем выпрямить тело, подтянуть руку к пояснице, далее поднести вторую руку. Лента.Ру »
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы прокачать грудь дома за пять минут в день. Для начала Ротач рекомендовала делать отжимания с колен. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках, коленями упереться в пол, выпрямить все тело и напрячь пресс, затем согнуть локти так, чтобы грудью почти коснуться пола. Лента.Ру »
Фитнес-тренер Артем Опальницкий рассказал об эффективном упражнении для мышц пресса. Специалист посоветовал обратить внимание на «горизонтальную планку по Стюарту Макгилу». «Суть этой планки не в том, чтобы стоять по 10 минут в одном положении, ожидая, что отключатся все мышцы тела», — заявил специалист. Лента.Ру »
За взятку он получил вне конкуренции доступ к контрактам на 42 млн tass.ru »
Компания также намерена отгрузить на экспорт из дальневосточного порта Козьмино 42 млн тонн нефти tass.ru »
Общая стоимость предметов контрабанды составила почти 5 млрд рублей tass.ru »
Каким в женских глазах предстаёт идеальный мужчина и так ли трудно им стать в реальности? Стоит лишь попробовать немного прокачать себя, как сразу заметите иное отношение девушек к вам. lifenews.ru »
Употребление в пищу продуктов, богатых омегой-3, может помочь сберечь остроту ума в старости. Соответствующие выводы сделали учёные из Центра здравоохранения Техасского университета в Сан-Антонио по результатам исследования с участием 2138 человек со средним возрастом 46 лет. lifenews.ru »
В Челябинской области полицейские задержали подозреваемого в кражах из автомобилей. Как сообщили РИА «Новый День» в пресс-службе ГУ МВД по Челябинской области, в дежурную часть отдела полиции «Карталинский» обратились двое местных жителей. newdaynews.ru »
Можно ли как-то притянуть удачу и стать лучше всех без магических ритуалов? Оказалось, что да. Совсем недавно психологи нашли шесть способов, как любому человеку стать везунчиком. lifenews.ru »
Как будут развивать передовые технологии в РФ в условиях ограничений izvestia.ru »
Ставропольский блогер Кирилл Терёшин опять лёг под нож, чтобы окончательно превратиться в инопланетянина. Парень признаётся: уже чувствует, как приближается к существам с других планет. lifenews.ru »
Из них 18 млн тонн - за рубеж tass.ru »
ТЮМЕНЬ, 23 июля, ФедералПресс. Губернатор Тюменской области Александр Моор выразил поддержку спортсменам региона, участвующим в Олимпийских играх в Токио. Об этом глава региона сообщил в социальных сетях. fedpress.ru »
«Газпром» забронировал все предложенные дополнительные транзитные мощности Украины на май. Компания запросила дополнительные 15 миллионов кубометров в сутки, это больше, чем в предыдущие месяцы. На апрель, март и февраль «Газпром» выкупал по 14,2 миллиона кубометров. Лента.Ру »
Участницы опроса рассказали, как пережили кризис, диверсифицировали бизнес, осваивали soft skills и какой поддержки ждут от государства forbes.ru »
МОСКВА, 29 января, ФедералПресс. Корпорация «Синергия» запускает акселератор для предпринимателей. Программа поможет им не только развить бизнес, но и сделать это быстро и эффективно. fedpress.ru »
Президент Украины Владимир Зеленский дал совет украинским гражданам заняться изучением иностранных языков в период режима самоизоляции. Об этом он заявил в видеообращении, трансляция которого велась в Facebook президента. Он отметил, что ... gazeta.ru »
Педагоги русских школ за рубежом обменялись методиками преподавания izvestia.ru »
Новые методы образования проходят обкатку в Москве izvestia.ru »
ТЮМЕНЬ. 11 октября, ФедералПресс. Жителям области расскажут, как открыть свое дело. На интенсив ждут как действующих, так и начинающих предпринимателей fedpress.ru »
Белоруссия готова прокачать до конца года плановые объемы российской нефти. Об этом заявил во вторник, 17 сентября, заместитель председателя белорусского концерна «Белнефтехим» Владимир Сизов.
izvestia.ru »
Наши предки ели мясо и моллюсков, чтобы стать умнее. Видели бы они, что мы едим миллионы лет спустя… aif.ru »
Хорошая память – дар природы или плод неустанных тренировок? И то и другое. Поэтому, если бог не наградил ваше чадо отменной способностью к запоминанию, её, к счастью, можно развить. aif.ru »
Согласно данным исследований, память у человека развивается до 25 лет, а пик ее возможностей приходится на 19-20 лет. Угасать же она начинает с 50 лет. И если не хочется остаться совсем без памяти, ее следует тренировать. aif.ru »
«Я знаю, вам плевать на мои чувства!» — вряд ли вы часто слышите от коллег или клиентов нечто подобное. Однако именно такой посыл может содержать безобидная, казалось бы, фраза «Мне все равно». Понять окружающих и услышать, что они говорят на самом деле, отлично помогают эмоции. Если с ними правильно обращаться. chaskor.ru »
Есть огромное количество игр и упражнений для тренировки мозга, памяти или, например, наблюдательности. Но насколько они эффективны и можно ли с их помощью действительно стать умнее? Специалист по нейронаукам и научно-популярный блогер The Guardian Дин Бернетт, изучив вопрос, пришел к выводу, что прокачать мозг технически возможно, и это хорошая новость. Но есть и плохая. chaskor.ru »
