Нужна всем, кто много сидит. Гимнастика доктора Шишонина от боли в пояснице
Если вы будете выполнять три эти простые упражнения каждый день, а еще — ходить хотя бы по полчаса в сутки, то проблем со сппиной у вас не будет. aif.ru »
мышцы - Cвежие новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 267
Какие бывают фазы сна?
Разговоры во сне, ночные кошмары и лунатизм происходят на конкретном этапе ночного отдыха. aif.ru »
2024-3-26 15:07
Как растяжка поясничной мышцы избавит от боли в спине?
2 минуты растяжки этой мышцы защитят от боли в спине. aif.ru »
2024-3-15 03:41
На пути к стройности. Что сделать, чтобы похудеть к отпускному сезону?
Вы сели на диету, но аппетит только растет, вес не уходит, силы и желание худеть пропадают, а в организме копится усталость. Если эта ваша ситуация, значит, вы что-то делаете не так. Как правильно худеть? aif.ru »
2024-3-12 20:14
Французский генерал посоветовал Макрону «не показывать мышцы, если их нет»
Генерал армии Франции и консультант по геополитическим вопросам Франсуа Шованси заявил, что Франсуа Макрону, заявившему о «безилимитной» помощи Украине, «не следует показывать мышцы, если их нет», – сообщает в понедельник 11 марта, телеканал LCI. newdaynews.ru »
2024-3-11 18:07
Линия лица. Остеопат назвал необычные причины появления второго подбородка
Такой дефект, как второй подбородок, прочно ассоциируется с весом. При этом однозначно расценивается как некрасивая проблема. Но не всегда меры по регулировке веса приносят ожидаемый эффект. aif.ru »
2024-3-9 04:11
У россиянина завелись бактерии в сердце после попытки увеличить мышцы
Житель Твери попал в городскую клиническую больницу в тяжелом состоянии с инфекцией сердца после того, как попытался увеличить мышечную массу. Он вводил анаболики внутривенно на нестирильной воде и получил инфекционный эндокардит. Лента.Ру »
2024-3-7 18:16
Назван способ прокачать все мышцы дома
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ прокачать все мышцы дома. Для начала эксперт рекомендовала мужчинам делать планку с прыжком, затем обратные скручивания. Следующим упражнением станут выпады с прыжками. Лента.Ру »
2024-3-1 08:01
Лучше таблеток. Врач рассказал, как восстановить кости при остеопорозе
Препараты кальция, гормональные уколы и специальная диета бесполезны для укрепления костей и лечения остеопороза. Помочь себе и восстановить костную ткань можно без всяких лекарств. Как это сделать? aif.ru »
2024-3-1 02:39
Гороскоп Здоровья на 2024 год. Суставы
В год Дракона придётся уделять повышенное внимание опорно-двигательному аппарату. От того, насколько мы подвижны, будет зависеть успех. aif.ru »
2024-2-28 03:32
Интимная гимнастика. Врач рассказала о пользе упражнений только для дам
Какие упражнения необходимы женщинам. Об этом aif.ru рассказала эксперт. aif.ru »
2024-2-24 08:36
Гимнастика для шеи. Врач рассказал, как снять напряжение после работы
Затекла шея после трудового дня? Поможет гимнастика. Какая именно — разбирался aif.ru. aif.ru »
2024-2-19 06:00
Гимнастика для шеи. Тренер рассказал, как снять напряжение после работы
Затекла шея после трудового дня? Поможет гимнастика. Какая именно — разбирался aif.ru. aif.ru »
2024-2-19 06:00
Фитнес-тренер назвала способы заставить мышцы расти
Фитнес-тренер Ирина Ротач рассказала о способах заставить мышцы расти. Специалист заявила, что росту мышц способствует прогрессивная перегрузка. «Это когда вы постепенно увеличиваете вес, частоту или количество повторений своей силовой тренировки», — объяснила эксперт. Лента.Ру »
2024-2-12 16:37
Эксперт рассказала о способе сохранить мышцы мужчинам после 40 лет
Нутрициолог Анастасия Юрпалова рассказала о способе сохранить мышцы мужчинам после 40 лет. «Регулярные физические упражнения помогают поддерживать и увеличивать мышечную массу, способствуют сохранению здоровья костей и суставов», — заявила она. Лента.Ру »
2024-2-11 15:48
Названы способы прокачать грудные мышцы дома за пять минут в день
Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способы прокачать грудь дома за пять минут в день. Для начала Ротач рекомендовала делать отжимания с колен. Для этого нужно встать в упор лежа на прямых руках, коленями упереться в пол, выпрямить все тело и напрячь пресс, затем согнуть локти так, чтобы грудью почти коснуться пола. Лента.Ру »
2024-2-9 19:18
Не попасть под пресс. Эксперты посоветовали, как добиться плоского живота
Как правильно заниматься спортом, чтобы иметь красивый плоский живот. Разбирался aif.ru aif.ru »
2024-2-4 07:00
Тренер назвала лучшее упражнение на мышцы груди для девушек
Фитнес-тренер Иванна Идуш назвала лучшее упражнение на мышцы груди для девушек. Специалист выделила отжимания. «Я рекомендую начинать с упрощенного варианта отжиманий, стоя на коленях. Если коленям не комфортно, подкладывайте под них что-то мягкое — подушку, кофту», — отметила Идуш. Лента.Ру »
2024-1-31 10:56
Прямой столб. Ортопед пояснил, как осанка влияет на сердце
Правильная осанка — то, что требуют от детей с самого детства. И в этом есть логика, ведь если не следить за спиной, можно получить много довольно серьезных заболеваний. aif.ru »
2024-1-8 06:04
Убрать усталый вид. Дерматолог рассказала, почему опускаются уголки губ
Опущенные вниз уголки губ — это не очень красиво. Ведь лицо становится уставшим. Но почему же уголки могут опускаться вниз? aif.ru »
2023-11-9 01:47
Втянуть и не дышать. Врач рассказал, почему выпирает живот
Даже у худых людей иногда живот буквально вываливается из тела. Почему? aif.ru »
2023-10-14 05:08
Арнольд Шварценеггер пожаловался на дряблые мышцы
76-летний актер отметил, что уже не нравится себе в зеркале. aif.ru »
2023-10-10 00:36
Спортсмен спит — тренировка идет. Создан препарат, помогающий худеть во сне
Фармакологи разработали препарат, который создает эффект тренировки без физических упражнений. В результате жир сгорает, мышцы тренируются, и их сила и выносливость растут. И это не шутка, научные исследования подтверждают такой эффект. aif.ru »
2023-9-26 16:14
Спортсмен спит – тренировка идет. Создан препарат, помогающий худеть во сне
Фармакологи разработали препарат, который создает эффект тренировки без физических упражнений. В результате, жир сгорает, мышцы тренируются, и их сила и выносливость растут. И это не шутка, научные исследования подтверждают такой эффект. aif.ru »
2023-9-26 16:14
Названы лучшие упражнения для укрепления сердечной мышцы
Врач-кардиолог Асият Хачирова назвала лучшие упражнения для укрепления сердечной мышцы. Хачирова заявила, что занятия йогой и плаванием могут способствовать улучшению здоровья, снижению уровня стресса, а также артериального давления. Лента.Ру »
2023-9-18 18:51
Почему может возникнуть воспаление мышцы?
«Вопрос врачу» – рубрика, в которой авторитетные медики консультируют наших читателей по любым темам. aif.ru »
2023-7-16 08:10
«Мышцы сохранены, координация вернулась». Врач оценил состояние Костомарова
По словам эксперта, фигурист сможет вернуться к своей прежней жизни, когда научится управлять протезами. aif.ru »
2023-6-30 12:01
Как убрать выпирающий живот?
Большой живот — тема животрепещущая. Ведь он встречается довольно часто и бывает разных размеров. При этом такой дефект вызывает немалое беспокойство врачей. Чем же он чреват и можно ли с ним легко справиться? aif.ru »
2023-6-30 10:23
Средство от боли. Врач дал совет, как справиться с остеохондрозом на даче
Что делать, если на даче прихватило спину? Как укрепить мышцы в отпуске, чтобы не болела спина? Есть несложный способ. aif.ru »
2023-6-29 05:05
Врач назвала способы натренировать интимные мышцы
Акушер-гинеколог Ольга Палкина рассказала, как можно натренировать интимные мышцы, чтобы избежать болезней органов малого таза и недержания мочи. Она пояснила, что упражнения Кегеля полезны не только для женщин, но и для мужчин. Лента.Ру »
2023-5-20 22:44
Позвоночник под угрозой. Какими привычками мы «убиваем» свою спину?
Ежедневные действия, на которые мало кто обращает внимание, способны нанести серьезный урон спине. Какие же ежедневные привычки могут стать причиной проблем? aif.ru »
2023-5-11 06:04
Не надорваться. Как начать дачный сезон без проблем
У одних майские праздники пройдут в весёлых гуляньях, с шашлыками да с песнями, а у других — в упорном труде. Время начинать сезонные работы на даче. Однако зачастую фанатичный энтузиазм дачников приводит совсем не к тем результатам. aif.ru »
2023-4-28 02:53
80-летний бодибилдер поделился проверенным годами способом накачать мышцы
80-летний бодибилдер Фрэнк Зейн из США поделился главным секретом эффективного набора мышечной массы. Он призвал всех, кто стремится набрать мышечную массу, растягиваться между подходами в спортзале. Лента.Ру »
2023-4-18 21:39
Космонавты рассказали о необычных ощущениях после пребывания в невесомости
Без гравитации многие органы в организме человека атрофируются, поэтому космонавтам приходится искусственно напрягать мышцы. aif.ru »
2023-4-12 16:23
Тренер назвал эффективные упражнения на мышцы спины и груди
Фитнес-тренер Дмитрий Разваров назвал эффективные упражнения на мышцы спины и груди. Специалист рекомендовал делать упражнения с ленточным эспандером. Для прокачки мышц спины Разваров предложил выполнять тягу к поясу двумя руками. Лента.Ру »
2023-4-11 15:20
Врач Алендеев объяснил, почему опасно тренироваться на голодный желудок
При таких тренировках сжигается не жир, а мышцы, отметил медик. aif.ru »
2023-4-10 15:42
От недержания до газов. Зачем надо тренировать мышцы тазового дна?
Область таза нередко недооценивается. Обычно про нее вспоминают только при измерении охвата бедер. На деле же область коварная, так как тут расположены мышцы, которые при своем ослаблении приводят к серьезным проблемам со здоровьем. aif.ru »
2023-4-7 03:55
Что за гимнастику придумали против храпа?
Британский врач предложил проделывать пять упражнений для языка и горла для уменьшения храпа. aif.ru »
2023-3-31 15:31
Диетолог назвала мешающие накачать мышцы продукты
Диетолог Людмила Микитюк назвала продукты, мешающие накачать мышцы. Специалист рекомендовала полностью исключить из рациона алкоголь и жареный картофель. Кроме того, она посоветовала отказаться от майонеза, чипсов, сухариков и лимонадов, а мучное и сладкое заменить на смузи. Лента.Ру »
2023-3-27 14:28
Кинезитерапевт Сергей Бубновский: «Боли в спине лечатся движением»
Если бы Аристотель однажды не сказал, что движение — это жизнь, а жизнь — это движение, то автором данной цитаты наверняка стал бы основоположник безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, автор книги «Долго жить не запретишь». aif.ru »
2023-3-14 03:16
Тренер назвала способы накачать мышцы спины
Фитнес-тренер Анна Мотина назвала способы накачать мышцы спины. Начать эксперт посоветовала с подтягиваний. Для следующего блока упражнений — тяги — понадобится эспандер-лента. Тренер предлагает выполнять тягу к поясу одной рукой, становую тягу и тягу к поясу двумя руками. Лента.Ру »
2023-3-8 12:38
Названы способы восстановить мышцы после интенсивных тренировок
Названы способы восстановить мышцы после интенсивных тренировок, чтобы скорее восстановить мышечные волокна, нужно потреблять белок. Также необходимо пить воду и поддерживать водно-солевой баланс. Журналисты издания посоветовали после занятий сходить в сауну или баню на 15 минут. Лента.Ру »
2023-2-15 23:38
В лапах мышей обнаружены сверхбыстрые мышцы
Ученые Института зоологии и Пекинского института стволовых клеток и регенеративной медицины Академии наук Китая идентифицировали сверхбыстрые мышцы, которые находятся в лапах мышей. Новый подтип сверхбыстрых миофибрилл типа 2B характеризуется окислительным метаболизмом жирных кислот. Лента.Ру »
2023-2-7 14:22
Как падать, чтобы получить минимальные повреждения?
Пословица гласит: февраль — косые дороги. Особенно часто на них падают пожилые люди. Почему? aif.ru »
2023-2-7 06:01
Какие мышцы работают и сколько калорий тратится при уборке снега лопатой: Объяснения тренера
У человека начинает работать большое число мышц и сгорают калории при активной работе лопатой во время расчистки двора от снега. Об этом в беседе с "Вечерней Москвой" рассказал спортивный врач и тренер по физической подготовке Ринат Акбаров. lifenews.ru »
2022-12-19 12:40
Врач объяснил, может ли тренировка одной мышцы ускорить метаболизм
Как известно, тренировки в фитнес-зале, а также соблюдение диет — лёгкий и действенный путь к похудению. Однако американские учёные считают, что сбросить лишний вес можно, даже не вставая со стула: для этого достаточно тренировки одной камбаловидной мыщцы. lifenews.ru »
2022-12-19 12:30
Укол красоты, но не здоровья. Как ботокс запускает «порочный круг»
«Уколы красоты» — одна из самых популярных косметических процедур. aif.ru »
2022-11-29 02:05
Аж мурашки по телу! Откуда они берутся и зачем нужны?
Когда мы думаем о происхождении слова «мурашки», первое, что приходит на ум — мураши, муравьи. aif.ru »
2022-11-27 09:33
Женщина накачала мышцы к 76 годам и показала результат
Блогерша Джоан Макдональд накачала мышцы в 76 лет и поделилась результатом с подписчиками. На размещенных в соцсетях кадрах жительница Австралии сравнила свое тело до и после трансформации. На первом снимке заметны ее худые руки и дряблая кожа, а на втором — объемные бицепсы. Лента.Ру »
2022-11-25 11:37
Врач оценил новый способ, при котором похудеть можно даже сидя
Западные ученые предлагают для похудения использовать камбаловидную мышцу, расположенную на задней поверхности голени. aif.ru »