Недостаток сна ведет к угнетению иммунной системы

2017-1-31 15:53

Группа ученых во главе с исследователями из Вашингтонского университета в Сиэтле, проведя исследование на однояйцевых близнецах, выяснила, что хроническое недосыпания отрицательно влияет на иммунную систему человека.

Ученые во главе с Натаниэлем Уотсоном (Nathaniel Watson), директором Центра медицины сна Вашингтонского университета, привлекли к работе одиннадцать пар однояйцевых близнецов, живущих в штате Вашингтон. В каждой паре близнецов отличала средняя продолжительность сна. В среднем разница внутри пары составляла 64,4 минуты за сутки.

Исследователи измерили у них уровень экспрессии ряда генов в лейкоцитах периферической крови. Гены, активность которых была понижена у людей, спящих более короткое время, были вовлечены иммуно-воспалительные процессы, например, активацию сигнального пути интерлейкинов, активацию лейкоцитов, систему свертывания крови и клеточную адгезию. «Мы показали, что иммунная система работает лучше всего, когда она получает достаточно сна. Семь или более часов сна рекомендуется для оптимального здоровья», - говорит Натаниэль Уотсон.

Соавтор исследования Сина Гариб (Sina Gharib) отмечает, что ранее отрицательное воздействие сокращения времени сна на работу иммунной системы было выявлено в краткосрочных экспериментах, а на этот раз ученые показали, что такой эффект наблюдается и при коротком сне в течение длительного периода в естественных условиях.

Исследование опубликовано в журнале Sleep.

.

Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты

Подробнее читайте на

недостаток сна ведет угнетению иммунной системы

недостаток сна → Результатов: 6 / недостаток сна - фото


Фото: Лента.Ру

Недостаток сна связали с высоким риском болезни Альцгеймера

Новое исследование продемонстрировало связь между продолжительностью сна менее семи часов и патологическим состоянием, связанным с болезнью Альцгеймера. Авторами научной работы стала международная группа ученых под руководством исследовательского центра Фонда Паскуаля Марагалла в Барселоне. Лента.Ру »

2022-11-07 20:46

Недостаток сна делает людей более эгоистичными

В серии экспериментов исследователи показали, что недостаток сна делает человека менее щедрым и менее склонным помогать окружающим. В одном из экспериментов более двух десятков взрослых участников дважды ночевали в условиях лаборатории. polit.ru »

2022-08-30 11:00

Недостаток сна увеличивает риск деменции

Исследование показало, что люди среднего возраста, которые в сутки спят шесть часов или меньше, подвержены большему риску развития деменции. Эпидемиолог Северин Сабиа (S) и ее коллеги проанализировали данные исследования Whitehall II, начатого Университетским колледжем Лондона в 1985 году и посвященного здоровью и образу жизни более чем больше 10 000 британцев. polit.ru »

2021-04-21 13:00

Фото: vesti.ru

Недостаток сна может быстро справиться с симптомами депрессии

Казалось бы, всё должно быть наоборот. Однако учёные выяснили, что лишение сна поможет справиться с депрессией. Но не спешите лишать себя ночного отдыха, исследователи не советуют прибегать к самолечению – существует ряд важных нюансов. vesti.ru »

2017-09-20 18:01

Фото: vesti.ru

Недостаток сна у детей может ускорить их клеточное старение

Недостаток сна не только может превратить детей в ворчунов на весь день, но и также ускорить их клеточное старение, заявили американские учёные. Этот процесс может иметь долгосрочные последствия для здоровья малышей. vesti.ru »

2017-07-07 14:41

Недостаток сна приводит к зависимости от социальных сетей

Ученые университета Питтсбурга выявили закономерность между ростом интереса к социальным сетям и накопленной усталостью в организме. Ими было установлено, что недостаток сна влияет на желание людей пользоваться той же Facebook, и чем больше недосыпание, тем сильнее желание открыть этот сайт. infox.ru »

2016-02-08 16:07