2022-11-25 21:01 |
Всеми любимый зимний фрукт может принести не только пользу, но и вред.
В преддверии Нового года на полках российских магазинов стало
появляться все больше праздничной еды, в том числе любимый зимний фрукт
миллионов россиян — мандарины. Он содержит много витамина C и других полезных веществ, но в некоторых
случаях может привести к серьезным расстройствам.
Врач-диетолог Лидия Ионова отмечает, что мандарины, как и другие
цитрусовые содержат в себе полезные биофлаваноиды, оказывающие мощное
противовоспалительное действие на человеческий организм. При всей пользе этих
фруктов налегать на них во время праздников не стоит — в день достаточно съедать
всего по 200-400 граммов.
«Если съесть килограмм мандаринов, то понятно, что может быть
неадекватная реакция желудочно-кишечного тракта и даже аллергия», — предупредила
специалист.
Из-за высокого содержания фруктовых кислот переедание мандаринов может вызвать повреждение слизистой оболочки желудка у людей с повышенной кислотностью желудочного сока или при язвенных и эрозивных поражениях желудка.
Грейпфрут тоже следует есть с осторожностью.
Также стоит быть осторожными при употреблении грейпфрута. Содержащийся
в его составе фермент печени цитохром P450 оказывает влияние на активность
лекарственных препаратов. В частности, от цитруса лучше отказаться во время приема
таблеток от давления.
По словам диетолога, любые фрукты, будь то мандарины или грейпфруты, нужно есть не только по особому случаю. «И вместо каких-то булок, печенек или конфеток, естественный сладкий вкус лучше получать из фруктов», — поделилась Лидия Ионова с ОСН.
Врач добавила, что в зимний период фрукты должны быть обязательным атрибутом любого стола и включены в рацион здоровых людей. Однако не стоит забывать и о других продуктах, чтобы поддерживать баланс витаминов и микроэлементов в собственном организме.
Ранее диетолог назвала
главную опасность вчерашнего чая. Оказывается, старая заварка или уже заваренный
чай могут серьезно навредить организму, если их выпить спустя сутки. Все дело в
особом веществе, которое со временем превращается в яд.
Ученые также выяснили, что один самых распространённых видов
онкологии у мужчин может
быть связан с частным употреблением молока. Исследование показало, что болезнь
чаще встречается у тех мужчин, которые регулярно употребляют его в сыром виде.
А телеведущий Александр Мясников рассказал о популярном напитке, который может вызывать целый букет заболеваний. По его словам, сладкая газировка, которая продается повсеместно, представляет высокую опасность для здоровья.
Чтобы первыми узнавать обо всем, что происходит в России и мире, подписывайтесь на наш канал в Telegram.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на bloknot.ru
