2022-10-23 00:05 |
Как лечить гипертонию на первой стадии, пока давление еще не высокое? Порой пациенты в это время ничего не делают, считая, что это не опасно. А многие даже не знают, что у них гипертония.
Что делать, когда начинается гипертония и давление еще не очень высокое? Многие пациенты проскакивают эту первую стадию болезни, считая ее несерьезной и надеясь на лучшее. Это неправильная — страусиная — политика. Правильное поведение в самом начале гипертонии позволит затормозить ее развитие, а также отсрочить на многие годы переход болезни в более серьезную форму и развитие опасных для жизни осложнений. Когда все только начинаетсяПервая стадия гипертонии — это когда систолическое (верхнее) артериальное давление постоянно колеблется в пределах 130-139 мм рт. ст., а диастолическое (нижнее) держится в рамках 80-89 мм рт. ст. На этой стадии болезни обычно рекомендуют только изменить образ жизни, сделав его более здоровым. Лекарство от гипертонии могут назначить, если есть высокий риск развития атеросклероза и связанных с ним инфарктов и инсультов. В первую очередь это относится к пациентам с высоким холестерином, болезнями почек, сахарным диабетом или выраженным ожирением. Интернациональная проблемаСогласно новому исследованию, представленному на днях на научной сессии «Американской кардиологической ассоциации» (American Heart Association), у 8,8 миллиона американцев в возрасте от 35 до 64 лет есть гипертензия первой стадии, которую никак не лечат. Учитывая население нашей страны, можно смело утверждать, что у нас таких больных примерно вдвое меньше, и это все равно очень-очень много — проблема гипертонии интернациональна. Ученые США смоделировали разные способы помощи таким пациентам и обнаружили, что изменение образа жизни, позволившее пациентам снизить систолическое давление ниже 130 мм рт. ст., может предотвратить в ближайшие 10 лет 26 тысяч инфарктов и инсультов и 2900 смертей. Для этого людям с гипертонией первой стадии нужно увеличить свою физическую активность, постараться снизить вес и — самое главное — правильно питаться. Диета, как показало исследование, играет ключевую и самую важную роль в профилактике сердечно-сосудистых осложнений и смертей у таких пациентов. Дело не только в солиЧто это значит в реальности? В США для гипертоников разработана специальная программа питания, получившая название DASH («Диетические подходы для остановки гипертонии»). Анализ ученых показал, что широкое внедрение такого питания при гипертонии первой стадии будет эффективно предотвращать у таких пациентов инфаркты, инсульты и преждевременную смерть. Подчеркнем, что это относится к людям с низким риском сердечно-сосудистых осложнений, когда он высок — необходим дополнительный прием гипотензивных лекарств.«Диета DASH специально разработана в США для контроля артериального давления, — рассказывает врач-терапевт, кандидат медицинских наук Константин Спахов. — Это комплексный подход к питанию, а не только ограничение соли, как думают многие пациенты с гипертонией. В принципе, такая диета легко достижима и у нас. В ней основной акцент делается на распространенные продукты. В первую очередь это фрукты, овощи, нежирные виды мяса и молочных продуктов, орехи, семена и цельнозлаковые продукты. Важно ограничивать потребление так называемого красного мяса (свинина, говядина, баранина), всех сладких продуктов и напитков с сахаром, а также блюд с легкоусваиваемыми углеводами. И, конечно, нужно отказаться от всего, что содержит много соли. Это не одни соленья, но и практически все готовые продукты и полуфабрикаты».
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
