2023-1-18 13:41 |
Многие верующие россияне даже в самые лютые крещенские морозы окунаются в январскую прорубь поколениями и целыми семьями, регулярно приводя детей с ранних лет.
Крещенские купания — многовековая традиция в разных странах мира. Но одно дело — окунуться в теплые воды Иордана, а совсем другое — уйти с головой под ледяную воду где-нибудь в Сибири или под Москвой. Но насколько это безопасно? И можно ли таким образом повысить иммунитет ребенка? На эти и другие вопросы aif.ru ответила врач-педиатр педиатрического отделения РДКБ РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России Лусине Авакян.С какого возраста детям можно купаться в проруби?«Для детей не существует безопасного возраста для купания в проруби, — категорично отвечает эксперт. — Данная процедура для неподготовленного организма несет риски возникновения холодового шока, который вызывает потерю контроля над дыханием в виде рефлекторных вдохов, что может привести к заглатыванию воды и утоплению. Также ледяная вода способствует возникновению спазма мускулатуры, который полностью обездвиживает человека и не дает возможности выплыть. Большая доля летальных исходов от погружения в холодную воду приходится на возникновение аритмий, приводящих к остановке сердца». Как тогда правильно закаливаться?Есть разумные способы закаливания, которые можно применять в том числе и в отношении детей. Например, советует Авакян, если хотите укрепить детский иммунитет, попробуйте: • создать и поддерживать оптимальный климат дома — температура 18-22 градуса, влажность 40-60%;• регулярно проветривать помещение; • не кутать ребенка, ориентироваться не на свои, а на его ощущения жары и холода;• ходить босиком: дома, летом — на улице, по траве;• пить умеренно прохладные напитки;• устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе, купаться в водоемах или бассейнах. «Все вышеперечисленное в сочетании с полноценным и сбалансированным питанием, режимом сна и отдыха, с минимизацией стрессов имеет благоприятное воздействие на иммунную систему, тем самым повышает сопротивляемость к инфекциям», — считает Лусине Авакян. И напоминает, что болеем мы от встречи с вирусами или бактериями, а не от прогулок без шапки или съеденного холодного йогурта.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru