2021-11-25 00:07 |
Абьюзером может быть не только близкий вам человек или родственник, но и начальник. Как вычислить его еще до приема на работу и научиться взаимодействовать без особых потерь для себя, объясняет психолог Денис Макаровский.
Слово «абьюзер» уже давно никого не удивляет — все мы прекрасно знаем, кто это. Но выявить такого человека бывает довольно сложно, особенно когда речь идет не о физическом, а психологическом насилии, и исходит оно от начальника. Психолог Денис Макаровский попробовал объяснить, как же вычислить несносного босса и работать с ним.Тактика абьюзераПри первой встрече с абьюзером обычно создается впечатление, что вы нашли родственную душу. Он эмоционально вовлекается в общение, ничего не требуя взамен, подчеркивает положительные качества, преувеличивает достижения и постепенно становится монополистом ваших позитивных переживаний. Одновременно им ведется «работа» по отчуждению собеседника от его ближнего и дальнего окружения. В ход идут сплетни, наговоры, нелицеприятные рассказы о жертве за ее спиной. Постепенно друзья и близкие отворачиваются, прерывают общение. Вы изолируетесь от окружающих, но пока не слишком переживаете по поводу перемен. На этом этапе вам достаточно обратной связи и эмоционального отклика, который вы получаете. Применительно к начальнику абьюз проявляется в виде лояльного отношения к новичкам. Руководитель обещает комфортные условия труда и достойную оплату, выделяет профессиональные качества сотрудника. Может проводить сравнение с коллегами в его пользу, не стесняясь, рассказывать об их промахах и низкой квалификации, чтобы новый работник ощутил свое превосходство. Такое отношение обычно сильно подкупает, но в результате за него приходится дорого платить.Изгнание из «рая»Как только человек лишается своего привычного окружения и полностью попадает под влияние абьюзера, последний резко «перекрывает» эмоциональный поток. Начальник перестает видеть в подчиненном идеального сотрудника. Неожиданно обнаруживается, что работник совершил много профессиональных промахов и не достоин похвалы. Абьюз может затрагивать не только психологическую, но и финансовую сферу — руководитель отказывается выплатить зарплату в обещанном объеме или лишает премии без веского основания. Естественно, человек оказывается в замешательстве, так как до конца не понимает причины резкой смены отношения к себе. Он пытается вернуть репутацию, «реабилитироваться» в глазах босса, но тщетно. С этого момента начинаются манипуляции. Начальник выставляет новые условия, дозировано выдает положительные эмоции, требуя от подчиненного все больше и больше усилий.При этом абьюзеры абсолютно нечувствительны к личным границам. Звонки в выходные по рабочим вопросам, откладывание решения важных вопросов на конец дня, в результате чего сотрудник вынужден засиживаться на работе допоздна, отказ принимать коллег под предлогом занятости — наглядные примеры того, что руководитель-абьюзер не рассматривает окружающих как личностей, у которых есть свои границы и права. Он склонен манипулировать их временем, провоцировать делать выбор между работой и семьей, грозя увольнением. В арсенале начальника найдется много приемов, позволяющих унизить сотрудника и указать ему на его недостатки, чтобы вызвать чувство вины.Приемы несносного боссаВы наверняка подвергаетесь абьюзу на работе, если руководитель принуждает вас выполнять работу, которая не относится к вашим прямым обязанностям, манипулирует временем (заставляет часами дожидаться приема, оставаться допоздна на рабочем месте и т.д.). Еще один признак – босс не выплачивает зарплату или премию в положенном объеме и обесценивает достижения, не принимает во внимание конструктивные предложения или присваивает эти идеи себе. И конечно все абьюзеры не дают подчиненным развиваться профессионально и часто используют газлайтинг — выдают какие-то указания, а затем утверждает, что этого не происходило, т.е. работника пытаются убедить в неадекватном восприятии реальности. Такое поведение позволяет руководителю путем манипуляций не платить подчиненным за их работу в полном объеме, но при этом требовать ее качественное выполнение. Чем дольше сотрудники находятся в служебных отношениях с таким боссом, тем более у них развито депрессивное состояние. Они буквально чувствуют себя «выжатыми, как лимон», но зачастую не понимают причины психологической подавленности.Распознаем абьюзера при устройстве на работуУстраиваясь на новую должность, присмотритесь к поведению руководителя и расспросите будущих коллег, какой в коллективе сформировался микроклимат. Есть несколько признаков, по которым можно сразу распознать абьюзера и точно решить, стоит ли начинать с ним сотрудничество, или лучше воздержаться:при первой встрече вас хвалят, превозносят ваши достижения без видимого на то основания;к новичкам относятся лучше, чем к коллегам со стажем;в коллективе вам намекают, что начальник — человек настроения, вспыльчивый, непостоянный, и нужно стараться ему угодить.Эти «симптомы» указывают на то, что руководство предпочитает вести нечестную игру с сотрудниками. Начальник может себе это позволить, ведь ему все подчиняются по должности. Но вступать ли в эту игру, каждый решает для себя сам. Как защитить себяЕсли не хотите стать жертвой абьюза, не реагируйте на похвалу эмоционально, а в оценке своих достижений опирайтесь более чем на два источника. Следите за исполнением обязательств со стороны работодателя и требуйте доплаты, если вас вызывают в выходные или оставляют работать сверхурочно. Отказывайтесь выполнять действия, не входящие в круг ваших прямых обязанностей, или просите компенсацию за потраченное время. Настороженно относитесь к коллегам, которые говорят плохо о людях в присутствии других.Конечно, такая эмоционально нейтральная позиция не позволит сработаться с начальником-абьюзером. С большой долей вероятности с работы придется уйти. Но выбранная тактика обеспечит вам психологическую, социальную и эмоциональную защищенность.
Аналог Ноткоин - TapSwap Получай Бесплатные Монеты
Подробнее читайте на aif.ru
